Я по ходу старею, моя аптечка постепенно расширяется и расширяется😅 За последний год пришлось обратиться к ревматологу, неврологу, эндокринологу, лору. И каждый что-то выписал))) У меня на кухне уже армада баночек, а я сама уже начинаю путаться, что и когда мне нужно принимать.
Лишь бы гинеколог еще ничего нового не назначила😄
Проверяю ИИ по подбору витаминов
Есть такой сервис Halsa, который на основании введенных данных проводит индивидуальный подбор витаминов. Ты проходишь опрос, он тебе дает рекомендации. Опрос составлен с привлечением врачей.
Вот и стало интересно, что мне посоветует принимать искусственный интеллект. И сильно ли его рекомендации будут отличаться от рекомендаций реальных врачей.
Как происходит подбор
Сразу даю ссылку на старт опроса. Будьте готовы к тому, что опрос займет где-то 10 минут. Вопросов много. На основании ответов подберут список витаминов.
1. Общие вопросы и цели. Я указала на память и здоровье кожи - это действительно важнейшие для меня пункты.
2. Группа вопросов о рационе питания, о наличии аллергии. Едите ли вы овощи, фрукты, рыбу, мясо, какое мясо и так далее.
3. Вопросы про физическую активность, вредные привычки, образ жизни, есть ли желание снизить вес.
4. Завершение - большой блок с вопросами о здоровье. Спросят, что беспокоит, какие есть заболевания, как спите, есть ли утомляемость, какое состояние кожи/волос/ногтей, давление. У женщин спросят про менструацию и так далее.
В процессе просят указать почту и телефон. Указала, спама не было. Приходят на почту какие-то уведомления только.
Что мне "прописал" ИИ
Та-дам! Вот набор витаминов, который мне назначил искусственный интеллект от Halsa.
- витамин Д - да, мне назначен эндокринологом
- триптофан - мне назначен неврологом
- В-комплекс, советовала нутрициолог из-за немного повышенного ТТГ
- селен - мне не назначали. Почитала, он нужен при проблемах с кожей, ногтями и волосами, сдерживает процесс старения.
- цинк - не назначали. Почитала, он тоже нужен при проблемах с кожей, ногтями и волосами.
Ну в целом справился вполне неплохо, можно пользоваться.
Что дальше
Компания занимается продажей витаминов, поэтому можно сразу их заказать. Набор можно менять на свое усмотрение. Я добавила в него Омегу и заменила триптофан на магний, который принимаю регулярно. А курс триптофана я не так давно закончила.
По цене нормально. Можно заказать набор витаминов на месяц или на два. Доставка бесплатная, можно купить в рассрочку через сервис "Долями". Ниже скажу, как получить скидку 45%.
Я выбрала доставку Сдэком, пришло через 3 дня. Приходят витамины в такой вот коробочке.
Прилагается именное письмо с указанием, какие витамины идут в комплекте.
В посылке две коробочки - дизайн можно выбрать при заказе.
В каждой коробке по 15 пакетиков с витаминами. То есть 30 комплектов на каждый день.
В комплекте есть календарик. Предполагаю, чтобы ежедневно отмечать прием витаминов. По мне, лучше бы сделали какие-то наклейки: принял, убрал наклейку. А то ручка не всегда под рукой. 🙂
В общем, сервис интересный, мне понравился. Я ж еще визуал, люблю красивые коробочки, эстетику. Такие коробочки гораздо лучше смотрятся, чем ряд разномастных бутыльков. 😅
Еще раз оставляю ссылку для подбора витаминов. Пробуйте и делитесь, что вам посоветовали 😉
По моему промокоду diet45 при покупке будет скидка 45% 😎 Очень даже выгодно выходит.
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉