Расставание – это всегда тяжело. Но иногда боль затягивается, мешая нам жить дальше. Мы зацикливаемся на воспоминаниях, анализируем ошибки и никак не можем отпустить прошлое.
Как понять, что вы застряли?
1. Мысли о нём не дают покоя. Вы постоянно вспоминаете бывшего, прокручиваете в голове сценарии "а что, если...", он постоянно Вам снится, и Вы регулярно вспоминаете о нем в разговорах со всеми подряд.
2. Слежка в соцсетях. Вы проверяете его профили, смотрите фотографии и пытаетесь понять, что происходит в его жизни.
3. Сравнение с новой девушкой. Вы ищете в себе недостатки и сравниваете себя с его новой пассией, а также пытаетесь понять, как он себя с ней ведет - лучше, чем с Вами или хуже?
4. Идеализация прошлого. Вы вспоминаете только хорошее и забываете о плохом, убеждая себя, что ваши отношения были идеальными.
5. Новые знакомства не ведут ни к чему. Вы либо вообще не хотите знакомиться с новыми мужчинами, либо находите в них изъяны.
6. Самообвинение. Вы вините себя в расставании и считаете себя недостойной любви.
7. Постоянная грусть. Вы не можете радоваться жизни, чувствуете себя одинокой, часто плачете.
Пример из жизни: "После расставания я 7 месяцев не могла прийти в себя. Постоянно думала о нём, следила за его жизнью в соцсетях, сравнивала себя с его новой девушкой. Мне казалось, что я больше никогда не смогу никого полюбить".
Что делать?
* Признайте тот факт, что Вы застряли.
* Признайте свои чувства. Не пытайтесь подавить эмоции – позвольте себе грустить и плакать.
* Обратитесь за поддержкой. Поговорите с друзьями, родственниками или психологом.
* Живите настоящим. Найдите новые увлечения, проводите время с друзьями, займитесь спортом.
* Позаботьтесь о себе. Уделите внимание своему физическому и эмоциональному здоровью.
* Поверьте в себя! Вы достойны любви и счастья.
Хотите узнать больше о том, как отпустить прошлое и начать новую жизнь? Записывайтесь на мой бесплатный курс "Забыть бывшего"!
Не откладывайте свою счастливую жизнь на потом!
Ссылка на регистрацию в шапке канала.
