Многие из нас часто пьют чай, зная что он несет в себе пользу, но какую пользу?
В этой статье я расписал 7 положительных свойств чая, приятного чтения!
Укрепление иммунитета
В чае есть такие вещества как катехины, которые помогают укреплять нашу иммунную систему и стать нам более устойчивыми к болезням.
Катехины — это органические полифенольные соединения из группы флавоноидов, разновидность антиоксидантов. Они содержатся в темном шоколаде, яблоках, абрикосах, вишне, сливе, землянике, смородине, малине, шпинате, брокколи и многих других продуктах питания.
Поддержание здоровой кожи
Чай содержит в себе антиоксиданты, которые способствуют более стойкому состоянию кожи и замедляют признаки старения.
Улучшение работы пищеварительной системы
Такие виды чая как зеленый чай, содержат в себе вещества, способствующие улучшению пищеварения и снятию воспаления в ЖКТ.
Поддержание здоровья сердца
Благодаря способности снижать уровень холестерина и кровяного давления, употребление чая на ежедневной основе может стать профилактикой для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижение уровня стресса
Благодаря аминокислоте L-тианин, чай помогает снизить уровень стресса и тревожности, вследствие чего улучшается настроение и снимается напряжение.
Улучшенные когнитивные способности
Кофеин, который содержится в чае помогает лучше фокусироваться на задачах и решать более сложные задачи.
Поддержание здоровья зубов
Благодаря фториду, который содержится в чайных листьях, укрепляется зубная эмаль, что способствует предотвращению возникновения заболеваний полости рта, таких как кариес.
Поделитесь в комментариях о каких свойствах чая вы не знали до этого.
