Когда моя внутренняя батарейка заряжена, я могу не только продолжать активно двигаться по своему пути, но и делиться своей энергией с окружающими.
При этом, делая это по собственному желанию, делясь из любви, я против законов физики заряжаюсь, а не теряю заряд.
Вот то, что поможет вам сохранять и преумножать вашу энергию:
🌱Перестать откладывать решение затянувшихся вопросов, которые вас волнуют уже долгое время (и занимают место в ваших ежедневных мыслях). Это могут быть отложенные вопросы по здоровью, по каким-либо документам, разговорам, не исполненные обещания.
🌱Не оставлять места страхам в своих мыслях. Страхи - одни из главных пожирателей энергии.
🌱Перестать себя с кем-либо сравнивать. Достаточно делать на 1% лучше, чем вчера.
🌱Следить за уровнем самоценности. Выбирать себя. Мы не «черви» и не должны покорно «довольствоваться выпавшей нам долей». Каждый человек имеет право стремиться к лучшему, делать свой выбор, так как наши души созданы по образу и подобию Творца (Вселенной, Единого целого). При этом, человек с высокой самоценностью легко просит прощения, когда не прав, легко признается в своих ошибках и легко благодарит других.
🌱Полюбить путь к цели (вместе с испытаниями), а не только саму цель.
🌱Вспомнить и выписать все свои достижения в профессиональной и личных сферах и держать на них фокус в моменты испытаний, критики и сложных решений.
🌱Научиться в каждом моменте слышать себя, расставлять личные границы и уметь говорить «нет» (не интересен фильм - выключать, не интересен разговор в компании - вежливо уходить и заниматься своими делами).
🌱Научиться не триггериться, отделяя внутренние установки и программы от самих людей и их изначально красивых душ (особенно, актуально про близких, слова которых воспринимаются острее).
🌱Найти баланс работы и отдыха, включить регулярную физическую активность, прогулки на свежем воздухе и не поздний отход ко сну в свое расписание.
🌱Не врать самому себе и окружающим. Учиться видеть, когда твой мозг начинает придумывать отговорки и истории, чтобы не идти в рост.
🌱Слушать любимую музыку, взаимодействовать с животными (если они не против) и природой.
🌱Путешествовать. Не только в другие страны, а даже в соседние города или интересные новые места в твоем городе.
🌱Найти себе окружение единомышленников, которые идут к похожим целям и, что очень важно, обладают похожими ценностями.
🌱Найти себе опытного коуча, наставника, ментора, кто поможет со стороны подсвечивать, где ты буксуешь и где твой мозг тебя запутывает, а где ты идешь по своему пути.
🌱Ввести в регулярную практику работу с мышлением. Как наше тело мы стараемся кормить витаминами и водить на спорт, так и мышление нуждается в тренировках.
🌱Научиться следить за тем, куда направлен фокус внимания, потому что где фокус, то и растет. Если, например, фокус на негативных новостях, это не может не съесть вашу энергию и не увеличить страхи, раздражительность, плохое самочувствие и вопросы с уже вашим бизнесом, делом, ростом.
🌱Не впадать в ЕБШ и работу 24/7. Если это происходит, значит, вы избегаете ключевых действий. Когда ключевые действия реализуются, ваш баланс работа/отдых стабилизируется.
🌱На уровень энергии и продуктивность влияет не просто ваше классное настроение в моменте, а преобладающий ментальный настрой. Другими словами, как вы себя чувствуете бОльшую продолжительность времени в течение дня.
🌱Сокращать расстояние между своими классными идеями и их воплощением.
🌱Соблюдать семейную иерархию - ваши родители уже вас родили и ничего вам больше не должны. Отрицая кого-то из них, критикуя, перевоспитывая, вы блокируете себе рост.
Какие способы держать уровень энергии используешь ты? Поделись в комментах.