А точно ли у меня густая кровь? Стоит ли её разжижать? И вообще, такой диагноз существует или это очередная уловка аптечного маркетинга?
Вот об этом и поговорим.
Начать хочется с не самой радостной новости: действительно, данный диагноз существует и, более того, в некоторых случаях избежать его очень сложно. Всё дело в банальных причинах.
Здесь справедливо заметить, что от недуга страдают и беременные (причём часто), ведь их кровоток начинает работать за двоих, тем самым стараясь распределить общую нагрузку на всех.
Тем не менее, помимо беременности существует целый ряд остальных причин:
- обезвоживание;
- патологии, в частности хронические и те, что в особом порядке затрагивают печень (депо крови);
- клиническая картина заболеваний (сахарный диабет, ожирение и так далее);
- коагулопатии — это вообще любое заболевание, что влияет на нормальный кровоток;
- малоподвижность, в особенности плохо с наличием вредных привычек;
- развитие холестериновых бляшек, а это уже часто из-за питания;
- возраст и генетика как в дополнение.
Итак, уже видно, что причин много, к тому же, некоторые из них нам не изменить (особенно два последних), тем не менее, работать с ними не только можно, но и нужно. К тому же, всё не так-то и сложно.
Однако, прежде чем пытаться сделать кровь более жидкой, придётся убедиться в наличии недуга.
Важно! Сделать это самостоятельно фактически невозможно, кроме того, просто уколоть себя и оценивать обстановку по скорости вытекания крови — не самая лучшая идея.
Мы даём вам только список симптомов, на которые можно опираться, а вот для подтверждения всё же лучше сходить к врачу и сдать:
- общий анализ крови — уровень гематокрита (это форменные элементы);
- коагулограмма — она покажет общий фактор свёртываемости;
- D-димер — даст оценку риска тромбоза.
К слову о последнем. Стоит понимать, что густая кровь неизбежно приводит к: инфарктам, инсультам, тромбозам, тромбоэмболиям.
Согласитесь, что последствия не самые лучшие, плюс ко всему, восстановление уже после них куда труднее, нежели просто заняться профилактикой настоящего кровотока.
Итак, на какие же признаки мы обращаем внимание:
- сильные синяки, которые долго не проходят и которые появились от лёгкого нажатия;
- кожа на пальцах сморщена, словно вы побывали в воде;
- скачки давления;
- отёки;
- головокружения и чувство нехватки кислорода;
- холодные конечности, даже при высокой плюсовой температуре вокруг.
Как видите, все признаки весьма расплывчаты и подходят сразу под несколько заболеваний.
Однако, что насчёт самопомощи, всё же предупредить куда проще.
И вот какой нюанс. Многие говорят, что массаж прекрасно гоняет кровь, тем самым разжижая её. И да, и нет. Дело в том, что сами массажные процедуры действительно разгоняют кровоток, но сделать саму жидкость более жидкой очень трудно, так как воздействовать нужно именно изнутри.
Наши специалисты, конечно, всегда готовы провести для вас тот или иной массаж, но всё же давайте поговорим про немного другие действия.
1. Пить воду
Чистую, тёплую и на регулярной основе. Да, это весьма банально, но правда. Большая часть нашего организма состоит из жидкости, а потому она нам очень нужна и не только кровотоку, но и другим системам. Нюанс лишь в том, что сок или суп вам не подойдут, важна именно простая вода.
Тем не менее, прекрасно дополняет систему чай из корня имбиря. Интересно то, что в корне содержится салицилат, а это и есть та самая ацетилсалициловая, то бишь, аспирин (которую назначают абсолютно всем).
2. Масло
Не абы какое, а оливковое. В нём содержатся фенолы, которые являются прямыми антикоагулянтами, то бишь, разжижают кровь.
И интересно ещё и то, что брать его лучше в стеклянной упаковке, всё же пластик даёт множество отдушек и вообще не несёт в себе ничего полезного, особенно, если хранится в помещении, где много света.
3. Чеснок
В нём вообще сразу два компонента: аллиин и алициназин, которые при раздавливании соединяются между собой, выдавая аллицин. Вот он-то и является тем самым природным антикоагулянтом.
5. Физическая нагрузка
Умеренные упражнения замечательно спасают от любых патологий, главное суметь подобрать под себя самый оптимальный вариант.
В идеале ваши нагрузки должны включать в себя как силовые, так и кардио, к тому же, прекрасно помогает и банальная растяжка.
6. Работа с хроническими заболеваниями
Если у вас имеются хронические патологии, тогда стоит задуматься о работе над ними, кроме того, ни в коем случае не давать повода для их ухудшения. Поверьте, такие недуги самые коварные, но и самые простые в непосредственной профилактике.
Вообще, воздействовать на кровоток очень просто, но и запомните, добиваться сильного разжижения вообще не стоит.
В организме важен баланс, тогда и проблем не будет.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.