Почти каждый желающий сбросить лишние килограммы допускает одну и ту же грубейшую ошибку, и она состоит в мыслях о перспективе всего того, что он должен сделать.
Если вы все-таки наконец решились испробовать на себе чудодейственную силу психологии, которая поможет вам справиться с лишним весом, то вы будете делать все совершенно иным способом и полюбите изменения, которые будут происходить в вашей жизни.
Вас никто не накажет, вы не должны приносить непосильные жертвы для того, чтобы, наконец, похудеть.
Итак, что же делают те люди, которые имеют перспективу для дальнейшего и постоянного развития?
Что делают спортсмены? Они постоянно тренируются.
Что делают самые лучшие писатели? Они регулярно пишут.
Что делают успешные люди? Они оттачивают до идеала свое мастерство.
Действительно, некоторые люди рождаются атлетического телосложения с великолепными генетическими предпосылками, а другие люди учатся играть в гольф с младых ногтей и достигают заоблачных высот.
Единицы из нас генетически предрасположены к стройности, несмотря на то, что они едят и какой образ жизни ведут – у них стабильный вес.
Другие люди стремятся набрать мышечную массу, вариантов тысячи.
Я хочу сказать вам только одно: если вам не нравится ваш текущий вес, но вам нравится ваш сегодняшний образ жизни, то у вас есть возможность сделать правильный выбор, потому что ваш образ жизни это и есть ваш вес.
Образ жизни и вес связаны друг с другом крепко-накрепко. Это так же верно, как и то, что рис – белый, а лед – холодный. Это перманентные характеристики, которые неразрывно связаны и неразлучны с предметом, который они характеризуют.
Обратите внимание на то, что образ жизни не описывается характеристиками «все или ничего».
В вашей жизни происходят некоторые изменения. Вы становитесь адептом здорового образа жизни, правильно питаетесь и делаете все для того, чтобы быть физически активным.
Все это не значит, что вы больше никогда не будете есть шоколад, откажетесь от дружеских посиделок с коллегами за баночкой пива и перестанете смотреть турецкие сериалы по вечерам.
В вашей жизни буду выходные, праздники и отпуска, когда вы разрешите себе пуститься "во все тяжкие" пищевые грехи. Но это периодически, а постоянный образ жизни будет подразумевать правильное питание.
Вести здоровый образ жизни полезно и приятно. И это не говоря о том, что быть здоровым и худым само по себе очень здорово.
Другими словами, в голове надо держать не конечный результат в виде "минус 25 кг" и постоянный процесс улучшений качества жизни.
Для иллюстрации того, что я имею в виду – представьте себе следующую ситуацию. Вот, например, давайте рассмотрим пример положительной цепи, которая характерна для здорового образа жизни:
- Вы начинаете правильно питаться, и это приводит к тому, что…
- Вы начинаете лучше спать, и это приводит к тому, что…
- У вас уменьшается тяга к вредным продуктам, и это приводит к тому, что…
- Ваши пищевые привычки улучшаются, и это приводит к тому, что…
- Вы получаете от пищи больше энергии, и это приводит к тому, что…
- Вы ведете более активный образ жизни, и это приводит к тому, что…
- Ваша физическая и умственная работоспособность улучшаются, и это приводит к тому, что…
- Вы становитесь более уверенными и успешными, и это приводит к тому, что…
- Вы зарабатываете большее количество денег, и это приводит к тому, что…
- Вы покупаете Феррари.
Правильное питание поможет вам заполучить Феррари? Это невероятно! Однако, тем не менее, цепной эффект, который производит здоровый образ жизни на действительность, является мощным и может привести к совершенно удивительным последствиям.
Конечно, вы не сможете получить Феррари, если будете каждый день на завтрак кушать чернику, однако, вы заметите неожиданные изменения, которые появятся в вашей обыденной действительности, что принесет с собой здоровый образ жизни.
Профессиональные спортсмены постоянно придерживаются самых строгих диет и специально разработанных для них программ тренировок. Многие из них каждую минуту посвящают здоровому образу жизни.
Люди становятся буквально зависимыми от походов в тренажерный зал. Люди жаждут салатов. Это не сказки, это доступно для каждого из нас, просто для большинства людей только мечтающих о стройной фигуре, но ничего для этого ни делающих, это чуждая психология и образ жизни.
__________________________________________________________________________________________
Читайте статью О чем говорит ваше тело?
🍎 Забудьте о диетах, которые не работают, и о тренировках, которые кажутся скучными. Получите книгу СТО РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ от Андрея Бобровского бесплатно:
Книга “Сто рецептов стройности” тут https://t.me/BormentalSpb_bot?start=100recept
Дорогой друг, приглашаем тебя в самый актуальный и острый Telegram-канал о стройности. Присоединяйтесь, чтобы чувствовать себя более уверенной и способной достичь любой цели!
🥑 Психотехники для похудения
🥑 Методики борьбы с аппетитом
🥑 Рецепты стройности;
🥑 Медитации;
🥑 Бесплатные уроки и вебинары;
🥑 Свежие новости из мира диетологии и похудения;
🥑 Отличное настроение и настрой на стройность.
ПОДПИСАТЬСЯ https://t.me/bormentalonline