Вы знаете, что общего у чипсов и компьютерных вирусов? Оба почти незаметно делают для вас нечто вредное, но невероятно привлекательное для их хозяина-владельца ! Но если компьютер можно перезагрузить, то с организмом всё сложнее. В этой статье мы рассмотрим, как современные полуфабрикаты и фастфуд влияют на эпидемию ожирения, и почему отказаться от них сложнее, чем обновить антивирус. "Пищевое удовольствие" означает наслаждение от вкусной еды, когда вы пробуете блюдо и оно кажется вам невероятно вкусным...

👀 Привет, гурманы и гимнасты, фитнес-короли и королевы пиццы, здравствуйте! Вероятно, вы здесь потому, что ваша джинсовая юбка стала чуточку свободнее, или вы наконец-то увидели свои икроножные мышцы без микроскопа. От дивана до джима, от пончиков до протеина - жизнь полна искушений и триумфов. Но как же сохранить эти маленькие победы? Держитесь крепче, потому что профессор Круассанович готов поделиться своими секретами🔽 1. Правило 95/5. На 95% ешьте то, что ваш диетолог одобрил бы, а 5%... ну, знаете, один же раз живем! 2...

Когда дело доходит до похудения, мы часто слышим о диетах, упражнениях и силе воли. Но что, если я скажу вам, что ключ к вашему идеальному весу может прятаться не в спортзале и не в куриной грудке, а... в вашем собственном биологическом сне? Да-да, наши циркадные ритмы, эти неуловимые внутренние 'часы', которые решают, когда нам спать и когда быть бодрыми, могут также играть главную роль в битве с лишними килограммами. Так что, если ваш вес не поддается контролю, возможно, пора поговорить не с диетологом,...