Кроме совместных детей, приятных моментов в прошлом и подставленной абьюзером идеей "это настоящая любовь"! Есть две очень важные причины, которые держат в деструктивных отношениях. Зная их тебе будет легче уйти и построить свою счастливую свободную от аюбьюза жизнь:
1. Гормональная зависимость от абьюзера
2. Незакрытые гештальты.
Разберемся по порядку.
Гормональная зависимость от абьюзера - это результат его кормления тебя то "вкусным" то "не вкусным". Другими словами - эмоциональные качели к которым ты привыкла.
То он этакий красавчик - делает комплименты, кормит тебя любимой едой, боготворит, ты чувствуешь себя самой счастливой и любимой (это иллюзия) - этакое "приторное сахарное шоу" - где тебя подсаживают на дофамин, окситоцин и серотонин. Иногда абьюзер делает это бессознательно, иногда специально, иногда просто чувствует и знает твои "ниточки" - триггеры удовольствия и боли. То поведение меняется - наступает период ледяного душа - ты оказываешься плохой, виноватой, обнаруживаешь себя в истериках, рыданиях и боли - беспомощность, а на гормональном уровне - выброс гормона стресса кортизола.
В итоге тело привыкает что рядом с абьюзером - могут быть гормоны счастья и как в случае с тягой к сладкому - тебя снова тянет к нему.
Что делалась для исчезновения гормональной зависимости от абьюзера? Прочитать книгу "Гормоны Счастья" Лоретты Бройнинг и узнать о других способах получения аналогичных гормонов - через спорт, правильное питание, общение с подругами, достижение целей. Если не любишь читать - просто смотри на все то что дарит тебе удовольствие вне сферы отношений с ним. Сфокусируйся на своих новых целях и достижениях. Книга, кстати, довольно просто читается, есть аудио версия, есть краткое содержание в общедоступных в сети роликах.
Задача - приучить себя получать дофамин, окситоцин и серотонин здоровыми путями. Один из наилучших - физическая активность.
Незакрытые гештальты
За время "счастливого периода" и сахарного шоу абьюзер выяснил что для тебя важно: дом, семья, путешествия, дети. Узнал что ты любишь и что нет. Незаметно для тебя стал большой частью твоих мечт и планов на будущее.
Эта зависимость от "будущего связанного с ним" или другими словами "незакрытые гештальты" того, что ты когда то захотела с ним реализовать не дает до конца принять решение "ухожу".
Что делать и как принять решение ухода от абьюзера или психопата:
Признать, что нарисованным картинкам в твое голове не суждено сбыться. В мечтах и на словах абьюзер может говорить что угодно. Но его действия показывают обратное. Он может говорить "хочу на тебе жениться" но тянуть с предложением (годами), может говорить "хочу детей" но на деле проявлять агрессию и ты видишь, что заботливым отцом ему не получится быть (ты можешь питать иллюзии, что он сможет, но это лишь иллюзии).
Тебе предстоит нарисовать свои новые мечты, независимо от него. Счастье в путешествиях, если ты их любишь. В самореализации, в занятии любимым хобби, в мечтах о новой здоровой и благополучной семье.
Мечтай и не вписывай в эти мечты того, кто не достоин в них быть.
За поддержкой пиши мне в телеграмм @privat_evolution