Пока из всех утюгов нам говорят о том, что нужно пить добавки, иначе организм не получит достаточно нутриентов, я поддержу менее популярную точку зрения (и расскажу, почему, разумеется) ❗
Если у вас есть какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы, то приём любых витаминов обязательно должен быть согласован с врачом.
Любых! Даже если кажется, что это что-то безобидное 👆🏻 Например, мне доводилось общаться с людьми, которые убеждены в исключительной пользе витаминов группы В. Но так ли они безвредны?
Однако в феврале этого года в журнале Nature Medicine вышло любопытное исследование учёных из Кливленда, касающееся витамина В3 (ниацид).
Не буду утомлять вас подробностями. Краткий пересказ: вреден не сколько сам витамин В3, сколько продукты его распада, если человек употребляет слишком много ниацида 👨🏻⚕️ Прежде всего, это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (а если он уже есть, это +1 к рискам).
И ещё один момент: растёт риск воспалительных процессов в сосудах.
Простой вывод: всё хорошо в меру. И несмотря на то, что слово “витамин” отсылает к латинскому “жизнь”, для жизни они могут нести угрозу – при неправильном употреблении.
