Когда становится слишком тяжело, многие задаются вопросом: за что мне это? Хорошо уже то, что возникает вопрос. Но даже если есть ответ, обычно он мне мало помогает. Со временем я выбрала для себя другие вопросы, а потом сделала привычкой возвращаться к ним не в самый тяжёлый момент, а просто периодически.
Вот мои вопросы:
1. В чём проблема?
2. Что я могу сделать, чтобы выбраться из этого?
3. Что нужно сделать, чтобы не вернуться к этому уже никогда?
На первый вопрос важно найти максимально точный / верный ответ. Прямо докопаться, проверить и перепроверить, потому что это отправная точка маршрута по решению проблемы.
На второй и третий вопросы желательно найти не один ответ: чем больше, тем лучше. А после - можно выбирать, что лучше, оптимальнее, приятнее, реальнее и т.д.
После этих вопросов можно поразмышлять и на кучу других. В том числе и "за что мне это? Как я к этому пришёл (пришла)? Кто виноват?.."
В зависимости от ситуации, вопросы можно и переформулировать в "Что я хочу? Чтобы я могу сделать, чтобы этого достичь? Что нужно, чтобы закрепить успех?" и тому подобное. Тут уже ищите для себя, что вам подходит конкретно сейчас, что цепляет "за душу", что больше мотивирует и двигает вперёд.
В результате хорошо бы разработать план действий. Хотя бы поверхностный или приблизительный. Ну а дальше включаем терпение (не всё сразу можно реализовать), периодически напоминаем себе план, проверяем, не нужно ли в нём что-то поменять (вдруг новая информация или обстоятельства вклинятся) и двигаемся вперёд, готовые к тому, что в любой момент может подвернуться возможность.
Но бывают случаи, когда мы не можем повлиять, потому что решение ситуации зависит полностью от других обстоятельств. Тогда нужно минимизировать переживания, чтобы эта нервозность не повлияла на то, что касается конкретно вас. А то, есть у бед тенденция приходить не по одной. Как я это вижу: из-за одной проблемы человек упускает из виду другие дела и потом ловит там новые невзгоды. А как минимизировать переживания - это уже другая тема.
Ключевое, что хотела бы сказать: попал(а) в передрягу - какой урок ты вынесешь? Если никакого, то будь готов(а), что снова окажешься там же.
