Исследования показывают, что более 75% владельцев собак позволяют своим питомцам спать с ними в одной кровати. Для многих владельцев домашних животных это само собой разумеющееся, а для других — явное нарушение границ. Кроме того, это один из самых неприятных споров в спальне, с которым сталкиваются некоторые пары.
Психолог Джоэл Гавриэле-Голд, автор книги «Когда домашние животные встают между партнерами», говорит: «Это одна из трёх основных жалоб, которые я постоянно получаю. Две другие? «Ты любишь кошку, собаку или рыбок больше, чем меня». И ещё один — обычно это вопрос о том, кто лучший родитель».
В некоторых случаях решение о совместном сне с питомцем очевидно. Например, никогда не стоит делить постель с новым щенком. Собаки должны сначала научиться спать самостоятельно на своём месте. Прежде чем вы пригласите животное в свою постель, важно убедиться, что собака приучена к туалету и понимает, что заходить в кровать можно только по приглашению.
Совместный сон с домашними животными может оказывать положительное влияние на физическое и эмоциональное здоровье. Например, он помогает снизить уровень кортизола и кровяное давление. Однако, хотя владельцы домашних животных могут видеть только преимущества сна со своими пушистыми компаньонами, важно также понимать потенциальные риски.
Итак, каковы же плюсы и минусы того, чтобы позволить вашему питомцу спать с вами в кровати?
Плюсы:
Психическое здоровье:
Исследования показывают, что животные могут улучшать наше психическое здоровье; например, есть данные о том, что общение человека с животными уменьшает депрессию и снижает уровень гормона стресса кортизола.
Радж Дасгупта, доцент кафедры клинической медицины в Школе медицины при Университете Южной Калифорнии, специализирующийся на пульмонологии и медицине сна, считает, что такое взаимодействие может помочь и на ночь. Сон с домашним животным «может помочь справиться с тревогой и депрессией, потому что собака - это как утяжеленное одеяло. Она дает вам тот самый эффект прижимания и объятий", - говорит он.
Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Social Sciences, люди, страдающие от длительных хронических болей (и, как следствие, проблем со сном), обнаружили, что дремота с собаками в подавляющем большинстве случаев была положительной. Дружеское общение и объятия «отвлекали, и они не лежали и не беспокоились о том, что произойдет», - говорит автор исследования Кэри Браун, профессор реабилитационной медицины из Университета Альберты. Сон с домашними животными помогал участникам чувствовать себя расслабленно и улучшал их самочувствие, противодействуя одиночеству, которое часто сопровождает хронические заболевания».
Очень хорошо совместный сон с животным влияет на людей с посттравматическим расстройством.
Иммунитет:
контакт с микроорганизмами и различными бактериями домашних животных может укрепить иммунитет человека. Кроме того, это может снизить вероятность развития аллергии.
Сердечно-сосудистая система:
нахождение рядом с домашним животным может положительно влиять на сердечно-сосудистую систему. Простое прикосновение к питомцу помогает снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Ночные кошмары:
сон с домашним животным может обеспечить комфорт и безопасность, а также надёжность и защиту. Они также могут облегчить ночные кошмары, обеспечивая более спокойный сон.
Минусы:
Нарушение сна
Самый очевидный минус - это то, что ваш сон может быть нарушен. Кошки ведут ночной образ жизни, а собаки - полифазный сон, то есть у них примерно три цикла сна/бодрствования в час ночью. К тому же природная склонность к сторожевой службе означает, что ваш питомец может бдительно следить за звуками и ненормальным движением. И, как и любой сосед по постели, он может храпеть или занимать вашу часть кровати.
Воздействие микробов:
Хотя животные могут передавать человеку болезни или распространять таких паразитов, как блохи и клещи, стригущий лишай или клещи, это вряд ли произойдет, если вы заботитесь о своих питомцах и следите за тем, чтобы они получали свежие профилактические лекарства и проходили ветеринарные осмотры. Но все же риск остается.
Инфекции:
избегайте спать с питомцем, если у вас есть открытая рана. Некоторые микроорганизмы, которые переносят домашние животные, могут сделать вашу рану более подверженной инфекции.
Аллергия:
воздействие домашних животных во время сна может спровоцировать и значительно ухудшить аллергию и астму, особенно если питомцы бегали по пыльце, грязи и траве и принесли это в постель.
Кусание:
Еще один случай, когда совместный сон нежелателен - это если у вас есть собака, которая вызывает у вас «трепет и страх». Если вы перевернетесь и раздразните агрессивную собаку, вы рискуете быть укушенным. Некоторые собаки, могут кусаться, если их резко разбудить во сне. Это может быть особенно опасно, если рядом есть дети.
А какой у вас опыт совместного сна с питомцем?