Железо играет важную роль во многих физиологических процессах, необходимых для нормального функционирования организма. Этот микроэлемент имеет огромное значение в транспортировке кислорода, и его нехватка может негативно сказаться на здоровье человека. Эксперты описали признаки, которые могут указывать на дефицит железа.
Железо необходимо для образования красных кровяных телец, их недостаток может привести к развитию железодефицитной анемии. Симптомами этого состояния могут быть хроническая усталость, слабость даже после отдыха и проблемы с концентрацией.
Отмечаются также другие признаки дефицита железа: койлонихия (деформация ногтей, часто вогнутость), постоянное ощущение холода даже в теплой комнате. Нарушениесна и повышенная тревожность также указывают на недуг.
Ярком симптомом анемии специалисты называют желание употреблять необычные вещества, такие как лед, грязь или крахмал, сообщает журнал Eat This, Not That!
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дефицит железавстречается у людей чаще всего, в то время как недостаток других элементов встречается намного реже.
Ирина Бахолдина. Фото: piqsels.cоm.
