Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Утро встретило дождём, то-то у меня ломка была, косточки болели. Плохо быть метеозависимой, как только меняется погода, то голова болит, то хвост отваливается😂.
Котик тоже весь в хозяйку, вчера спал целый день без задних ног, греясь на солнышке.
Весь день я занималась уборкой, в основном разбирала вещи. Достала летние, развесила, надо всё постирать и перегладить. Не люблю надевать после зимы не стиранные, хотя конечно же они чистые. Вот такой вот бзик.
Параллельно готовила. Сварила нам с Кириллом щи.
Себе гречку с курицей, люблю такой вариант, каша с мясом.
Сыну ещё запекла картошку с индейкой.
Вроде ничего такого не делала, но очень устала. Было желание отменить тренировку и лечь спать. Но пересилила себя.
Решила пройтись, специально вышла пораньше, чтоб не спеша, средним шагом.
Погода замечательная была. Одуванчики цветут в полную силу. Аж жёлтое всё вокруг.
Пришла и говорю тренеру, я сегодня полежать😅. Юля сделала всё, чтобы я максимально расслабилась и потянулась, поэтому с тренировки я вышла бодрее, чем было. Самое интересное, поясница прошла, но начала болеть пятка😅.
До дома снова решила идти пешком, чтобы хоть как-то компенсировать выходные, в которые не особо двигалась, ну не считая танцев с Натуськой😅. Еле доползла, ноги гудели просто😅. По шагам рекорд.
Дома ещё запустила одну стирку, убралась на кухне, постелила постель и рухнул.
На кота хохотала. Диван раскладывать было лень, легла так. А он то привык по другому и место у него своё есть. Искал искал, потом плюхнулся на меня и давай мурлыкать, гладьте его, бедненького. Получив свою дозу ласки сполз ко мне в ноги, а потом и вовсе ушёл спать на подоконник. И только утром снова явился за лаской.
Теперь о похудении.
Вчера всё считала. Не смотря на позволенную вкусняшку в виде вафель, в норму ложилась.
Завтрак поздний, в половине одиннадцатого где-то. Омлет, морская капуста и с/с сёмга. Кофе натуральный б/с.
Где-то через пол часа полакомилась клубникой. Представляете, купила в Пятерочке по 630 р за кг, а сестра вечером сказала, что на рынке она по 350, крупная и сладкая.
Обед был из варёных крылышек с чёрным хлебом. Почему-то фото нет.
Ужин в два приёма. Перед выходом на тренировку съела гречку, которую я посчитала сама и внесла в таблицу и запечённые баклажан и грибы.
А вечером после тренировки пришла и съела один гриб, кусок баклажана и выпила кофе.
По таблице вышла вот такая картина.
Ну и теперь о самом главном.
Не смотря на то, что я не считала, пока была у мамы, весы меня порадовали. Минус ещё 650 грамм. Потихоньку движемся к цели.
А про объёмы расскажу в вечерней статье.
А то надо сделать коллаж, сравнить, вчера не было времени, а сейчас надо поработать.
Всем желаю хорошего дня.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.