Здоровые отношения в основе дарят позитивные эмоции и крайне редко - негативные (только временно, для решения какого-то актуального вопроса и снова быстро двинуться в позитив). В них люди уважают, доверяют и слышат друг друга.
Если этого нет, то чаще всего абьюзер играет в одни ворота, получая свое извращенное удовольствие от манипуляций, а жертва старается избежать его гнева и агрессии.
Показатели, что ты жертва абьюзера:
Жертве в таких отношениях свойственно ощущать беспомощность, вину, упадок сил, отсутствие энергии, разочарование и ожидание чего-то, что не происходит в отношениях.
Отношения с абьюзером, нарциссом, психопатом характеризуются потерями и растратой твоих сил и ресурсов! Важный показатель: ты - теряешь! Время, деньги, самоуверенность, здоровье, отношения с ранее близкими людьми.
Чем дольше ты живешь с этим, тем сложнее осознать.
Частыми фразами абьюзера являются эти:
1. Я такой, какой есть. Либо принимай меня без изменений, либо я ухожу.
Вариант: "Что-то не нравится? Я могу уйти". Это простая угроза, пытка страхом потери и одиночества. Манипулятор хочет избежать ответственности за свои поступки, требуя принятия его безусловно, несмотря на его слова и поступки, и без желания обсуждать или менять что-либо.
2. Ты же знаешь - у меня было трудное детство...
Абьюзер и психопат часто будет ссылаться на ошибки по отношению к нему других людей в его прошлом, быть может в детстве, где его обижали, поступали несправедливо. Именно поэтому "он такой". Любит показать себя "страдальцем", которого "только ты можешь спасти". Конечно, для этого ему потребуются твои ресурсы... Которые он будет высасывать настойчиво и постепенно. Обвинениями других людей он будет оправдывать свое неадекватное поведение.
3. Ты самая лучшая! Сменяющееся на "ты - ужасная!"
Частые качели от "люблю" до "ненавижу" еще один способ манипулятора подсадить жертву на гормональную зависимость. В период "люблю" и сахарного шоу - жертва счастлива. Но это резко сменяется обвинениями что "она сама его довела" и она "самый ужасный человек в его жизни". В этот период жертва будет делать все лишь бы вернуть состояние "люблю".
Переходы от "все ради тебя" до "все из-за тебя". Поляризация эмоций до "очень хорошо" до "невыносимо плохо".
А какие фразы замечали вы? Делитесь в комментариях
4. Я плохой человек. Да, я больной, у меня даже справка есть... Я приношу боль и страдание. Но что я могу сделать, это все потому что...
Смысл и задача этой фразы - показать фатальность и вызвать жалость. В последующем может использоваться в формате "а я тебе говорил". Своей признаваемой "ненормальностью" оправдывает свои неадекватные поступки. Например, раскаиваясь после акта агрессии "прости, ну ты же знаешь какое у меня было трудное детство". "Да, я плохой человек" - фраза для запугивания жертвы либо для вызова жалости и желания "спасать".
5. Ты особенная, наконец то я тебя встретил! Со временем сменяется на "Я думал ты другая, а ты такая же как все".
Сначала абьюзер укутает мнимой любовью, заботой и вниманием (все это как выяснится потом - дешевое театральное представление). В твой адрес будут лететь слова, что ты особенная и наконец то он встретил "ту самую". Но потом - словно холодным душем станут слова "я ошибался ты такая же как и все". Последнюю фразу особенно больно слышать после первой, что тоже кк следствие ведет к подсаживание на эмоции от плюса к минусу.
6. Если бы не ты! Во всем ты виновата! (или другие внешние обстоятельства)
Агрессию психопаты всегда отобъясняют провокацией с твоей стороны. "Это потому что ты общалась неуважительно", "вот если бы ты вела себя нормально..." или внешние причины "это потому что я выпил лишнего". Причем так называемой провокацией с твоей стороны может быть что угодно - даже улыбка (ты что подумала о своем бывшем!?) или одежда которая "выглядит слишком вызывающе". Чувство вины - важный показатель, что ты с отношением с абьюзером. Человек с нормальной жизненной позицией сначала поищет причину в себе.
7. Если ты уйдешь то я ... (и дальше любые угрозы)
Любые угрозы - это не нормально. В здоровых отношениях о тебе заботятся. Если от слов человека ты ощущаешь страх, если он пугает тебя негативными последствиями твоих действий - это красный флаг.
8. С тобой что то не так (и перечисление что именно)
Ты якобы не умеешь общаться с мужчиной. Или не уважаешь. Слишком плохо выглядишь или наоборот слишком наряжаешься. Вообщем любые поиски твоих "изъянов". Показывать что с тобой что то не так - стратегия которая ослабляет твою возможность сопротивляться. Постепенно тебе начинает казаться, что с тобой реально что то не так. Беги от человека, который постоянно подчеркивает твои изъяны! Запомни, что в тебе все хорошо! Ты окей.
9. Но ведь это настоящая любовь!
Манипуляция идеей "настоящей любви" часто обезоруживает и снижает бдительность жертвы. Ведь если по настоящему любишь, то вроде как должна прощать. Нет, девочки, милые. Физическое насилие, любая агрессия в твой адрес - это не любовь! Любящий человек не будет тебя обижать!
10. Прости меня!
После акта агрессии абьюзер может просить прощения так часто, так мастерски, что почти невозможно устоять. Запомните, однажды проявленная агрессия проявится снова. Часто с каждым разом ущерб все больше.
Что делать если я заметила схожесть?
Если ты в отношениях, где присутствует физическое насилие - уходить надо сразу. Тихо, осторожно и бесповоротно. Если физического насилия нет, но есть другие признаки абьюза и пассивной агрессии - лучше всего тоже уходить, но здесь можно более спокойно, аккуратно. Например, если у вас общие дети - можно уйти даже выстроив хорошие отношения "на расстоянии и с дистанцией". Нормальные отношения, здоровые отношения - это только те, где партнер самодостаточен, заботлив, уважает тебя. А еще развивается, умеет контролировать свои эмоции (не сливает на тебя негатив) и имеет позитивное мышление.
За психологической поддержкой и для помощи в выходе из абьюзивных отношений обращайтесь в телеграмм @privat_evolution
