Нам регулярно приходится выходить на улицу, поэтому уязвимы для вредного воздействия солнца. Однако можно принять меры предосторожности, находясь на улице, чтобы защитить кожу от прямых солнечных лучей.
Некоторые из мер предосторожности, которые следует принять, включают:
- Всегда наносите солнцезащитный крем. Сделайте это частью своей повседневной жизни.
- Солнце самое сильное с 10:00 до 15:00. Лучше избегать этого из-за сильных ультрафиолетовых лучей.
- Выходя на улицу надолго, особенно в середине дня, старайтесь носить одежду, которая защитит вас от прямых солнечных лучей. Вы можете носить как широкополую шляпу, так и рубашку или платье с длинными рукавами.
- Имейте набор солнцезащитных очков, которые защитят глаза от ультрафиолетовых лучей.
Чтобы добиться наилучших результатов от солнцезащитного крема, следуйте следующим рекомендациям:
- Если будете находиться на солнце 30 и более минут, следует нанести солнцезащитный крем за 20–30 минут до выхода из дома.
- Наносите солнцезащитный крем каждые 3 часа, если долго находитесь на улице или сильно потеете. Делать это следует, даже если на тюбике может быть написано «весь день».
- Обязательно наносите солнцезащитный крем на все части тела, которые будут подвергаться воздействию солнца, включая уши, лицо и тыльную сторону рук.
- Чтобы быть полностью защищенным, нанесите обильный слой солнцезащитного крема на открытые участки.
Находясь под прямыми солнечными лучами, убедитесь, что хорошо укрыли свое тело:
- Как упоминалось выше, носите шляпу с широкими полями. Таким образом, закроете лицо и шею, которые наиболее уязвимы к солнечному свету.
- У мужчин чаще всего рак кожи развивается на спине, плечах и шее, а у женщин – на руках и ногах. Бейсболка может быть не такой защитой, поскольку защищает только лицо, а не шею. Другие части остаются открытыми, например, шея, уши и нижняя часть лица.
- У детей также должны быть головные уборы с защитой шеи.
- На солнце лучше всего подойдет свободная футболка, а еще лучше, если у нее будут длинные рукава для защиты рук. В качестве нижнего белья отлично подойдут шорты. Материал желательно должен быть плотным, чтобы не пропускать солнечный свет.
- Глаза также могут быть повреждены солнцем. Поэтому важно носить солнцезащитные очки круглой формы и при покупке следить за тем, чтобы обеспечивали защиту от ультрафиолетовых лучей.
- Женщинам, пользующимся косметикой, важно перед нанесением макияжа нанести солнцезащитный крем. Не ждите, пока доедете до пляжа – возможно, ущерб уже нанесен.
Еще по теме:
Как выбрать солнцезащитный крем. Какие ингредиенты в нем обязательно должны быть
Как выбрать лучший солнцезащитный крем и как правильно пользоваться
Что есть, чтобы пережить жару? 10 лучших блюд для жарких дней
Какие опасности могут подстерегать на летнем отдыхе
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропустить свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.
Теперь я не только в дзен, но и в Телеграм. Там другие посты и информация, но также интересная. Заходите в гости.
