Сегодня на завтрак два вида постных вафель и хумус из красной чечевицы. Итак, вафля на зеленой гречке с кабачком и семенами чиа 1 шт, хумус из чечевицы 100 гр, огурец 50 гр, вафли из миндальной и овсяной муки с бананом и яблоком 2 шт, ягоды 50 гр. На фото сверху калорийность, снизу стоимость блюда.
Очень простой рецепт паштета-хумуса из чечевицы придумала из-за нехватки времени, в постных вафлях уменьшила калорийность за счет состава. На вкусовых качествах это не отразилось.