Чувство вины есть в своей основе переживание своей плохости вследствие нанесения кому-либо вреда. Однако, несмотря на направленность его на себя, чувство вины может скрывать под собой много не столь очевидных и невинных переживаний.
Рассмотрим один из механизмов формирования чувства вины.
Человек злится на кого-то, кому он не может выразить свою агрессию прямо – вследствие ли ощущения своего бессилия перед ним, моральных запретов своего Сверх-Я, ещё каких-то причин. Важно здесь то, что агрессивные желания по отношению к обидчику не осознаются и подавляются, вследствие чего как первый шаг (первый переворот) может возникнуть чувство обиды (которое есть по своей сути демонстративно-подавленная агрессия). Но обижаться долго достаточно тяжело: это чувство тяготит, так как обижающийся всё время ждёт каких-то действий, извинений от того, на кого он обижается, демонстрирует ему свою уязвимость. Контроль ситуации, ответственность – на стороне другого человека!
Если тот не идёт навстречу, а обратить обиду обратно в агрессию, избавившись таким образом от неё, так и не удаётся, может возникнуть следующий шаг: обида на другого превращается в чувство вины. То, что происходит, происходит потому, что я в этом виноват, я плохой – то есть, агрессия обращается (снова переворачивается) против себя! При этом субъективно становится легче, так как обретается контроль над ситуацией: виноват я, значит, я и могу с этим что-то сделать.
Несмотря на кажущуюся сложность этих превращений, они происходят чаще, чем могло бы показаться, приводя, в том числе, к идеям самонаказания: я наказываю себя (нередко – бессознательно), чтобы искупить какие-то свои ошибки, избавиться от чувства вины. Этими наказаниями могут быть различные соматизации, попадания в опасные ситуации – вариантов много.
Таким образом, если вы испытываете чувство вины перед кем-то достаточно долго, стоит задуматься: за что вы в действительности могли бы на него злиться. Возможно, этот человек как-то ограничивал вас, ущемлял, давил моральными долженствованиями, манипулировал другими способами. Особенно это может быть трудно принять, если этот человек уже ушёл из жизни (но напомню, что популярная поговорка "о мёртвом или хорошо, или ничего" в оригинале звучала как "о мёртвом или хорошо, или ничего, кроме правды").
Естественно, описанный здесь механизм возникновения чувства вины не является единственным, но вследствие своей нетривиальности заслуживает внимания и проверки.
Автор: Николай Кулаков
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru