Весной так хочется обновления. Природа просыпается, появляются первые нежные листочки, в воздухе витает ветер перемен. Новый год прошел, а чуда не случилось. Лишние килограммы на месте, со здоровьем те же проблемы. Да и настроение совсем не весеннее. Сил и энергии нет совсем.
Так как же поменять что-то в жизни? С чего же начать перемены?
Давайте разбираться.
У психологов есть один излюбленный метод, как привести в порядок свой внутренний мир, обрести энергию и повысить настроение.
Порядок там, где вы живете!
Доказано, когда чисто в доме, то спокойно у нас в душе. Переберите свой гардероб. Зимние вещи уже можно убрать. А пальто и плащи наоборот достать поближе. Вещи с дырками, катышками, пятнами выбрасываем сразу же.
Так же стоит обратить внимание на актуальность вещей. Если у вас есть любимая вещь, которой лет 10-15, подумайте, стоит ли ее надевать. Любая старая блузка или платье прибавляет вам столько, сколько лет этой вещи.
Но перебрать нужно не только гардероб. Сколько хлама у нас прячется на верхних полках шкафов или просто валяется на балконе? Если вы не пользовались этой вещью в течение года, можно смело выбрасывать! Конечно, есть исключения, но старайтесь разумно подойти к этому и не оставлять ненужный предмет, с надеждой что он когда-нибудь понадобится. Разберите книжную полку. Сейчас нет дефицита книг, как это было в СССР. Посмотрите, может что-то можно отдать в библиотеку?
Чистые окна в квартире или доме сразу дадут минимум на 30% больше солнечного света, а значит, ваше настроение неминуемо поднимется. А теперь чистим окружение. Самое легкое: взять свой сотовый телефон, открыть в нем записную книжку и удалить контакты людей, которые вам уже не нужны. А возможно и наоборот, позвонить какому-нибудь человеку, о котором забыли.
Если после общения с человеком вы чувствуете усталость, опустошение, возможно, стоит пересмотреть ваше общение. Либо научится правильно выставлять свои личные границы. Например, решите для себя, в какое время вы
готовы ответить на звонок.
Выкидываем свои невыполненные дела и обещания. Любые незавершенности тянут из нас энергию. Запишите все свои неоконченные дела и дайте себе неделю или две на их завершение. Если не сделали, смело выбрасывайте список и больше не думайте об этом. Начните с чистого листа!
Если вы сказали кому-то, что когда-нибудь пересечетесь, либо обещали зайти к кому-то в гости, но в течение года так и не зашли, то просто вычеркните это из головы. Если за год это не сделали, значит вам это не нужно.
Прими свое прошлое.
Нельзя ничего изменить в прошлом. Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то... Они ни к чему не приведут. Что бы тогда ни произошло, это было единственное верное решение на тот момент времени. Другого просто не было! Никакого раскаяния - это просто опыт, который помог вырасти, что-то понять и принять.
С благодарностью примите этот дар. Не нужно раздумий о том, «а что, если
бы...» - или делай, или не думай. Можно ошибаться. Можно пробовать. Если нравится - идти дальше. Нет - смело меняйте на другое!
Выбросьте слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» . Кроме комплексов, они ничего в себе не несут.
Не умеешь? Научись! Не знаешь? Узнай! С каждым новым знанием и умением будет расти самоценность и уверенность в себе!
А самое главное нужно просто жить! Чаще бывать на природе, общаться с близкими нам людьми, дарить свою улыбку прохожим и делать их и себя счастливее.