Вашему организму необходимо железо, чтобы вырабатывать гемоглобин — белок в красных кровяных тельцах. Гемоглобин помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по кровеносным сосудам.
Если в вашем организме недостаточно гемоглобина, ваши ткани и мышцы не будут получать достаточно кислорода для эффективного функционирования. Это состояние называется анемией. Существует несколько типов анемии, но наиболее распространенной является железодефицитная анемия.
Давайте обсудим признаки и симптомы этого типа анемии. В некоторых случаях люди не испытывают никаких симптомов. Однако в других случаях ранние признаки могут помочь вам определить заболевание и предпринять необходимые шаги для его устранения.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.
1. Необычная усталость
Первое место в списке симптомов железодефицитной анемии занимает необычная усталость. Это один из самых распространённых признаков заболевания.
Усталость возникает из-за нехватки железа в организме. Железо необходимо для выработки белка гемоглобина, который помогает переносить кислород по всему телу.
Если гемоглобина недостаточно, то ткани и мышцы получают меньше кислорода, из-за чего возникает нехватка энергии. Кроме того, сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перемещать богатую кислородом кровь. Всё это приводит к чувству усталости.
Усталость — частый симптом напряжённой современной жизни, поэтому диагностировать дефицит железа только по нему сложно. Однако усталость, связанная с недостатком железа, может сопровождаться и другими признаками: слабостью, раздражительностью и трудностями с концентрацией внимания.
Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4], [5], [6]
2. Бледная кожа
Следующим важным признаком дефицита железа является бледность кожи, которая становится бледнее, чем обычно, а также бледная окраска внутренней поверхности нижних век. Это смежный распространенный симптом.
Гемоглобин, содержащийся в красных кровяных тельцах, придает крови красный цвет, поэтому его низкий уровень, вызванный дефицитом железа, делает кровь менее красной. Вот почему кожа людей с дефицитом железа может частично потерять свой цвет или теплоту.
Если вы оттянете нижнее веко вниз, глядя в зеркало, внутренний слой кожи должен быть ярко-красного цвета. Если оно очень бледно-розовое или желтое, возможно, у вас дефицит железа.
У людей с более темным оттенком кожи это может быть единственной областью, где это состояние заметно.
3. Одышка
Гемоглобин позволяет вашим красным кровяным тельцам переносить кислород по всему телу, поэтому, когда уровень гемоглобина низкий, различные уровни дефицита железа могут привести к снижению уровня кислорода, а это означает, что ваши мышцы могут не получать достаточного количества кислорода для нормальной деятельности, такой как ходьба.
В результате частота вашего дыхания может увеличиться, поскольку ваш организм пытается получить больше кислорода. Вот почему одышка может быть распространенным симптомом у людей с дефицитом железа.
Если вы чувствуете, что запыхались при выполнении повседневных задач, которые раньше были легкими, таких как ходьба, подъем по лестнице или тренировка, это может быть связано с дефицитом железа.
Для справки 1
Примерно треть населения Земли страдает от железодефицитной анемии. Особенно подвержены этому заболеванию женщины и дети.
За период с 1999 по 2018 гг. исследования показали, что в западных странах уровень железодефицитной анемии и связанной с ней смертности продолжает расти.
4. Ногти
Обратите внимание на свои ногти, так как их состояние может указывать на дефицит железа в организме. Одним из первых признаков этого дефицита является анемия, которая часто проявляется в ломкости ногтей. Такие ногти легко ломаются.
На более поздних стадиях дефицита железа может развиться койлонихия — состояние, при котором середина ногтя опускается, а края приподнимаются, делая ноготь похожим на ложку. Это редкое состояние, которое встречается примерно у 5% людей с дефицитом железа, и обычно оно наблюдается в тяжёлых случаях.
Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
5. Учащенное сердцебиение
Учащённое сердцебиение — ещё один симптом железодефицитной анемии. Как уже упоминалось, низкий уровень железа приводит к снижению уровня гемоглобина, а это, в свою очередь, ухудшает способность крови переносить кислород.
Из-за этого сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы обеспечить организм кислородом. Это может вызывать нерегулярное сердцебиение или ощущение, что сердце бьётся слишком быстро.
В результате дефицит железа может усугубить проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.
Для справки 2
Несмотря на то, что женщины чаще сталкиваются с железодефицитной анемией, у людей, которые длительное время придерживаются вегетарианской или веганской диеты, выше риск развития данного заболевания.
6. Сухая или поврежденная кожа и волосы
Если кожа и волосы стали сухими или повреждёнными, это может быть признаком дефицита железа. При недостатке железа уровень гемоглобина в крови снижается, из-за чего клетки получают меньше кислорода. В результате рост волос замедляется, а кожа и волосы, лишённые кислорода, становятся сухими и слабыми.
Дефицит железа также может привести к выпадению волос. Некоторые исследования показывают, что он может быть одним из факторов, способствующих выпадению волос у женщин репродуктивного возраста.
В норме небольшое количество волос выпадает при расчёсывании или мытье. Однако если вы замечаете, что теряете больше волос, чем обычно, или они выпадают целыми прядями, это может быть связано с дефицитом железа.
Для справки 3
С возрастом дефицит железа может сохраняться и развиваться в виде анемии у женщин. Однако следует отметить, что количество случаев данного заболевания среди мужчин значительно увеличивается к моменту достижения ими 70-летнего возраста.
7. Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног - это состояние, при котором возникает сильное желание пошевелить ногами в состоянии покоя. Это также может вызывать неприятные ощущения ползания мурашек или зуда в ступнях и голенях, которые часто усиливаются по ночам, затрудняя засыпание.
Для справки 4
Существуют различные факторы, способствующие увеличению риска развития железодефицитной анемии у человека. Среди них можно выделить следующие:
1. Тяжелые менструации.
2. Беременность или недавнее рождение ребенка.
3. Грудное вскармливание.
4. Желудочно-кишечные заболевания, такие как целиакия, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона.
5. Пептические язвы.
6. Недавно перенесенные бариатрические хирургические процедуры, например, желудочное шунтирование.
7. Соблюдение вегетарианской или веганской диет.
8. Рак.
9. Сердечная недостаточность.
Эти факторы могут значительно повысить вероятность развития железодефицитной анемии и требуют особого внимания и контроля со стороны специалистов.
8. Угловой хейлит и язвочки во рту
При тяжёлой форме железодефицитной анемии могут появиться красные трещинки в уголках рта – это состояние называется угловым хейлитом. Оно также может быть вызвано недостатком других питательных веществ или грибковыми инфекциями.
Язык при дефиците железа может опухать, воспаляться, бледнеть или становиться необычно гладким. Это может сопровождаться болезненностью и ощущением жжения. Кроме того, дефицит железа может приводить к образованию язв во рту, а также к сухости и жжению в ротовой полости.
Для справки 5
Скрининг для раннего выявления железодефицитной анемии является важным шагом для тех, кто находится в группе риска или испытывает соответствующие симптомы.
Хотя смертность от этого заболевания невелика, всегда лучше начинать лечение дефицита железа как можно раньше, поскольку прогрессирование железодефицитной анемии может привести к серьезным осложнениям и длительному ущербу органов.
Некоторые менее распространенные признаки дефицита железа
Давайте поговорим о некоторых менее известных симптомах дефицита железа.
- Один из них — это желание есть необычные продукты или непищевые предметы. Это состояние называется пикацизм (аллотриофагия). Люди с дефицитом железа могут испытывать сильное желание жевать лёд, глину, землю, мел или бумагу. Иногда это желание возникает во время беременности.
- Ещё один симптом — это признаки депрессии. Дефицит железа может быть связан с депрессивным состоянием у взрослых. У беременных женщин с недостатком железа также может увеличиться риск развития депрессии.
- Также при дефиците железа руки и ноги могут постоянно мёрзнуть. Это связано с тем, что недостаток железа может привести к недостаточному поступлению кислорода к конечностям. Некоторые люди более чувствительны к холоду и могут жаловаться на постоянное ощущение холода в руках и ногах.
- Кроме того, при дефиците железа человек может чаще подвергаться инфекциям, так как железо необходимо для поддержания здоровой иммунной системы. Его недостаток может увеличить риск заболеваний.
Дефицит железа — это довольно распространённое состояние, которое может оказать серьёзное влияние на здоровье, если не обратить на него внимание. Эти симптомы могут повлиять на повседневную жизнь и качество жизни, поэтому важно обратиться за медицинской помощью, если вы обнаружите подобные симптомы у себя.
Напоминаю, что в моем телеграм канале вы можете ознакомиться с интересным постом "Омега-3 — это важный компонент для поддержания здоровья организма". Там же вы можете одними из первых узнавать о выходе новых публикаций в Дзен. И отдельно я хотел бы поблагодарить всех, кто уже подписался!
Резюмируем написанное
В статье были рассмотрены важные аспекты железодефицитной анемии — наиболее распространённого типа анемии. Железо играет ключевую роль в создании гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода по организму.
Если уровень гемоглобина снижается, возникает анемия, которая сопровождается различными симптомами: усталостью, бледностью кожи, одышкой, проблемами с сердцем, сухостью кожи и волос, изменениями в ногтях, синдромом беспокойных ног и другими проявлениями.
Важно понимать, что усталость и бледность кожи могут быть признаками не только дефицита железа. Поэтому при возникновении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения.
Я, как автор статьи, подчёркиваю важность профессиональной медицинской консультации и не рекомендую самолечение. Обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются важными шагами в борьбе с различными заболеваниями, включая железодефицитную анемию.
Помните, что здоровье — ваш самый ценный актив. Берегите его и обращайтесь за помощью при первых признаках недомогания.
На этом все, но на моем канале вас ожидает множество интересных статей. Поэтому, не забудьте подписаться на него и поставить лайк данной статье. Также будет отлично, если вы поделитесь этой статьей с вашими близкими и друзьями.
Что еще можно почитать
Важно помнить
Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Вся информация, которая предоставляется на канале, носит исключительно ознакомительный характер. Если вам нужна медицинская консультация, пожалуйста, обратитесь к врачу.