Алгоритм трансформации личности

Что означает трансформация?

Предположим, человек сейчас находится в точке А, где он имеет определенный уровень дохода, состояние здоровья, отношения в семье, отношения с окружающими и в этой точке у него определенное мышление и стратегии поведения. И пройдя через ряд изменений, этот человек попадает в точку Б, в которое его мышление и стратегии поведения становится другими.

Трансформация – это значимое изменение внешней реальности, которое сопровождается внутренними изменениями.

Шаги, по которым происходит трансформация:

1️⃣ Саморефлексия

Чтобы запустить процесс трансформации, важно наблюдать за тем, что происходит в вашей жизни – за внешними и внутренними процессами. Важно обращать внимание на то, что приближает и отдаляет вас от ваших целей.

Если какие-то негативные сценарии повторяются в вашей жизни несколько раз, важно обратить на них внимание. Например, вы часто попадаетесь на мошенников или не первый раз входите в абьюзивные отношения, важно это понять и зафиксировать. А затем спросить себя: а как я хочу? Как может быть по-другому?

2️⃣ Детальное представление точки Б

Нашему мозгу важно понимать, куда мы хотим прийти. Для этого нужно представить четкий образ результата. Понимать, что сейчас у меня вот так, но хочу я вот так. В этом отношении важна насмотренность – видеть примеры того, как вы хотите у других людей. Вы не сможете придумать желаемую картинку в своей голове, ведь она будет состоять из ваших архивов.

Лучшим способом будет прийти к человеку, который является воплощением нужного вам результата и провести с ним время. Понаблюдать, как он живет, узнать, как он мыслит. Тогда у мозга появится четкий ориентир, к чему необходимо стремиться. Когда он увидит живого человека, который смог, он поймет, значит, я тоже могу так. Наступает трансформация убеждений.

3️⃣ Признание ответственности за то, что происходит в твоей жизни

Признать себя автором своей жизни и нести ответственность за то, что в ней происходит. Когда мы отказываемся брать ответственность, то уходим в позицию жертвы и считаем, что мир поступает с нами несправедливо. А когда мы перекладываем ответственность на обстоятельства, то думаем, что не можем ничего изменить. Но это неправда, поэтому важно встать в позицию автора и принять решение инвестировать время, силы, средства и энергию на то, чтобы сделать свою жизнь лучше.

4️⃣ Встройте решение проблемы в свое расписание

Если не инвестировать время на изменения, вопрос не сдвинется с места

5️⃣ Решайте вопросы комплексно и на всех уровнях

На уровне тела, психики, работы с убеждениями, работы с твердыми навыками. Ходить к психологу, вводить полезные привычки, ходить на обучения, заниматься медитациями. Важно работать комплексно.

6️⃣ Отмечайте признаки своей трансформации

Обращайте внимания на новые ощущения в теле. Отслеживайте новые мысли, как меняется ваше отношение к другим людям, новые реакции на старые вещи. Например, если раньше вы могли бы обидеться на что-то, сейчас реагируете на это спокойно. Новые результаты, новое окружение, новые события – все это признаки вашей трансформации.

Автор: Наумов Виталий Александрович
Специалист (психолог), Гипнолог-миллионеров наставник

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru