ПРО ФРИДАЙВИНГ И ВОЗРАСТ
Этот пост для тех, кто думает о возрасте😱, о том, что он может быть причиной, чтобы не начать заниматься фридайвингом!
Для очень многих видов спорта 30-35 лет - это возраст "ветерана", но только не для фридайвинга!
В нашем спорте на соревнованиях бок о бок выступают спортсмены с разницей в возрасте 25-30 лет.
Я начал заниматься фридайвингом в 47, сейчас мне 55🫣. Так скажу! Этот спорт дает мне возможность чувствовать себя моложе и увереннее в себе! Я заряжаюсь от молодых спортсменов их энергией, здоровым фанатизмом и в чем- то даже дерзостью! ⚡ Наслаждаюсь тем, что причастен к фридайверскому сообществу-этому собранию уникальных, немного сумасшедших прекрасных людей!
Ни разу не усомнился, что поздно пришел в этот спорт! Было желание испытать свои силы, и были люди, которые восхищали🔥, давали веру в себя, в свои возможности!
Сейчас могу уверенно сказать, что возраст для фридайвера-это не минус, а, скорее наоборот. Он может быть бонусом, когда речь идет о ментальном равновесии, целостности и сосредоточенности.
С возрастом меняются лишь некоторые физические характеристики, но это не обязательно означает, что человек начинает хуже функционировать.
✅С одной стороны, возрастные изменения никто не отменял: мышцы немного атрофируются, легкие утрачивают эластичность, а кислородная ёмкость снижается, значит, возрастному спортсмену проще получить травму.
✅С другой стороны,
с возрастом снижается чувствительность к гипоксии и гиперкапнии, что делает расслабление под водой легче. Кроме того и общий метаболизм замедляется, следовательно, в состоянии расслабления возрастной фридайвер потребляет меньше кислорода, чем молодой.
✅Ну и куда же во фридайвинге без умения психологичеки правильно настроиться на нырок?! Это умение, если повезёт, приходит с возрастом и жизненным опытом!
Очень хочется прогрессировать быстрее, особенно, когда рядом молодые спортсмены показывают невероятно высокие результаты🚀! Но! В нашем спорте резкие движения противопоказаны, наращивать результаты надо плавно и последовательно,
чтобы сохранять здоровье и получать удовольствие от фридайвинга!
Вывод такой, друзья! Фридайвингом можно начать заниматься в любом возрасте! Просто разрешите себе это удовольствие!🤩
#фридайвингпрофи #фридайвингтренер #фридайвингкурсы #фридайвингмастер #фридайвингобучение #инструкторпофридайвингу#фридайвингвроссии #фридайвингинструкция #фридайвингучитель
#предстартовоеволнение
#апноэ #статика #фридайверы
#психологияфридайвера
#фридайвингпосле45
#фридайвингвлюбомвозрасте
#фридайвингвосстановлениедыхания
#спортвлюбомвозрасте #новыегоризонты #зож #всегданепоздно #здоровыйобразжизни