Спите раздельно? Скоро развод!
Слышали такое? Тем временем все больше факторов говорят "за" раздельный сон между супругами. Как с точки зрения науки, так и с точки зрения психологии. Разберем эти причины.
1. Более глубокий сон
Плохой сон может не только навредить вашей продуктивности, но еще и плохо сказываться на отношениях. Мы становимся раздраженными, вымещая злость на близких.
У каждого из нас разные биологические часы: кто-то засыпает раньше, кто-то позже. Знаю, что у многих супруг засыпает под телевизор. Или элементарно партнер храпит, часто ворочается, причиняя дискомфорт.
Наука тоже доказывает, что более глубокий сон возможен, когда вы находитесь один в кровати.
2. Меньше конфликтов
Этот пункт вытекает из предыдущего. Высыпаясь, мы минимизируем уровень негативных эмоций. Они часто связаны с нашим партнером. Ведь если супруг храпел всю ночь, как можно выспаться? Конечно, виноват он. Подсознательно мы уже злимся, хотя как такого конфликта не произошло.
Исследования доказывают - отношения у пар, спящих отдельно, становятся заметно лучше. Особенно, если это не дает вам качественно высыпаться.
3. Интерес в отношениях
Раздельный сон зачастую помогает парам вернуть близость в их отношения. Вы спали вместе, но приняли решение попробовать проводить ночи отдельно. Что происходит в мозге? А это помогает мозгу запустить новый импульс в голове. Мы начинаем больше думать о партнере, тосковать, а со временем - скучать. Это помогает сблизиться, возвращает страсть в отношения.
Многие пары превращают сон в разных комнатах в ролевые игры.
4. Личные границы
Вы любите перед сном почитать, а муж - засыпает только под телевизор. Со временем это начинает раздражать, приводит к конфликтам.
Раздельный сон в этом случае помогает каждому из супругов заниматься тем, чем комфортно. Это прививает уважение к личным границам другого, к его особым предпочтениям.
Со временем вы можете наблюдать, как кто-то из вас уже идет на уступки. Не из позиции "так нужно", а из мысли "хочется больше провести времени вместе, неважно за каким занятием".
5. Наедине с собой
Днем мы всецело принадлежим работе, где постоянно находимся в коллективе. Вечером, приходя домой, нас встречают домочадцы. Провести хоть минутку времени наедине с собой становится роскошью.
Ваше время перед сном может стать тем самым моментом, когда вы можете осмыслить все события дня, немного порефлексировать. Да и просто побыть в тишине и расслабиться.
Раздельный сон - не панацея
Если у вас серьезные проблемы в отношениях, то раздельный сон не всегда может помочь. Но если вы чувствуете некоторую усталость от партнера, небольшое охлаждение или элементарно не высыпаетесь, это может стать вашей спасительной таблеткой. Поговорите с супругом, аргументируя свою точку зрения. А потом - попробуйте. Если же вам комфортно спать вместе, то никто не призывает вас менять уклад привычной жизни.