Многие любят путешествовать как минимум, потому что это отдых и новые впечатления. Привычный образ жизни приедается (дом / работа) и человеку важно сменить обстановку.
Люди выбирают разный формат путешествий. Для кого-то важен отдых на пляже, где можно полежать и почитать книгу в спокойной обстановке, а для кого-то интересно активное времяпрепровождение, например, поход в горы.
Давайте разберем, какие есть еще плюсы от путешествий с психологической точки зрения:
- Путешествие - это способ развиваться свою самостоятельность и ответственность. Находясь в новой обстановке, мы вынуждены сталкиваться с какими-либо новыми сложностями. Развивая самостоятельность и ответственность, мы становимся еще более взрослыми и принимаем решения с большей уверенностью.
- Путешествие - это вдохновение. Возможно, вы замечали за собой, что во время посещения нового места, вы ощущаете прилив сил и приятные эмоции, которыми хотелось бы поделиться (написать в блог, выложить красивые фото или даже написать книгу или картину). Таким образом у вас развивается творческий интеллект. Если ваша деятельность связана с творчеством, но сейчас вы чувствуете, что у вас не хватает идей, то один из способов с этим справиться - это отправиться в путешествие.
- Путешествие - это интеллектуальная и эмоциональная перезагрузка. Ведя привычный для себя образ жизни, мы становимся как будто на автопилоте. Путешествие - это встряска, которая запускает работу всего организма, что дает новые яркие эмоции и переживания. Во время путешествий у нас образуются новые нейронные связи, что снижает риск заболеванием нейродегенеративных болезней, - например болезнь Альцгеймера или деменции. Даже можно просто пойти на работу непривычным для вас маршрутом, что уже образует новые нейронные связи.
- Путешествие - это снижение эмоционального выгорания и повышение устойчивости к стрессу. В 2020 году было проведено исследование (опубликовано в журнале Nature), которое доказало, что симптомы выгорания снижаются на 60% у людей, которые путешествуют. Люди, которые часто куда-то ездят более устойчивы к стрессу, так как много сталкиваются с неопределенностями, а это является своего рода тренировкой.
Как мы видим, путешествие дает нам не только позитивные эмоции и отдых, но еще и массу дополнительных бонусов.
Путешествуйте с пользой для себя. Лозунг “Движение - это жизнь” очень даже кстати.
Автор: Юлия Еловикова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru