Врач-эндокринолог Елена Губкина недавно рассказала, какие могут быть проблемы, когда сила хвата рук начинает уменьшаться. Это как будто первый сигнал тревоги, о котором говорит наше тело.
Например, если уже не так легко открывать банку или удерживать что-то в руках, это может быть знаком, что что-то не так.
А ведь это только один из семи скрытых признаков остеопороза, которые эндокринологи все чаще обсуждают. Когда тело начинает подавать сигналы, важно прислушиваться, не игнорируя их, особенно когда дело касается здоровья костей.
Неутешительная статистика
Знаете ли вы, что в настоящее время ежегодно случается около 2 миллионов переломов, связанных с остеопорозом, в России? Эти переломы, особенно тазобедренных костей и бедренных костей, требуют особого ухода и значительно снижают качество жизни. Кроме того, эти переломы приводят к приблизительно 37 500 смертям ежегодно, часто из-за осложнений, таких как легочная эмболия.
Что касается переломов бедра, около 5% пациентов умирают во время госпитализации, 12% — в течение 3 месяцев и 20% — в течение года после перелома. Прежде чем обсуждать симптомы, важно признать остеопороз как молчаливую эпидемию. Его влияние на ослабление костей часто остается незамеченным до тех пор, пока не станет слишком поздно.
Что такое остеопороз
Во многих случаях остеопороз характеризуется снижением массы костей, что приводит к их ослаблению и повышенному риску переломов. Самые распространенные переломы, связанные с остеопорозом, происходят в позвоночнике, бедренной кости и костях запястья.
Эти переломы могут происходить от незначительных ударов или даже спонтанно без падений или других форм травм. Остеопороз затрагивает в большинстве случаев людей, среднего и старшего возрастов.
По мере старения организма, кости подвергаются различным преобразованиям, становясь более пористыми и хрупкими, подобно яичной скорлупе. В старших возрастах наблюдается значительное нарушение образования костей, сопровождающееся уменьшением концентрации кальция.
Это заболевание представляет серьёзную проблему для женщин после менопаузы, приблизительно каждая третья женщина старше 50 лет становится его жертвой. Отсутствие эстрогена, гормона, необходимого для фиксации кальция в костях, приводит к увеличенной хрупкости костей в этой демографической группе.
Неочевидные признаки остеопороза
Помимо обычных симптомов, связанных с физической болью, таких как боль в спине и деформации позвоночника, остеопороз может привести к деформациям позвоночника, таким как кифоз, обычно известный как "горб".
Это происходит из-за ослабления грудной части позвоночника, где передняя часть позвонков становится тоньше, а задняя относительно остается целой, что приводит к переднему изгибу.
Боль в спине, связанная с остеопорозом, часто вызвана переломами позвонков и может проявляться в виде резкой, колющей болью. Эта боль обычно усиливается при ходьбе, стоянии, кашле или чихании и уменьшается, когда человек занимает горизонтальное положение.
Боль в шее и тазу
Боль в шее при остеопорозе может возникнуть из-за компрессионных переломов в шейных позвонках, что может давить или натягивать нервы или спинной мозг, вызывая дополнительные симптомы, такие как покалывание, онемение или слабость в руках.
Остеопороз также может вызывать переломы головки или шейки бедренной кости — самой длинной кости в организме, соединяющейся с тазовыми костями.
Это может привести к боли в тазу и трудностям в ходьбе. Обычными симптомами таких переломов являются отек или синяки в этой области. Такие переломы более распространены у пожилых людей и являются одними из самых тяжелых последствий остеопороза.
Снижение силы хвата
Снижение силы хвата, то есть уменьшение способности и силы держать или поднимать предметы руками, может быть индикатором начальных стадий остеопороза. Это снижение часто связано с потерей минеральной плотности костей, характерной для этого состояния.
Покалывание в ногах
Покалывание и онемение в руках, ногах или ступнях — симптомы, которые могут остаться незамеченными для тех, кто невнимателен к сигналам своего тела.
Хотя эти признаки часто считаются обыденными, особенно при длительном нахождении в сидячем положении, которое сжимает конечности, они также могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях.
Онемение конечностей могут быть связаны с переломом поясничных позвонков, известным как компрессионный перелом. Этот тип перелома, который может оказывать давление на спинной мозг или соседние нервы, варьируется по тяжести от незначительных трещин до значительных разрывов и связан с ослаблением костей при остеопорозе.
Уменьшение роста тела
Уменьшение роста тела является обычным последствием остеопороза, вызванным ослаблением поясничных позвонков из-за снижения плотности костей.
Это состояние приводит к утоньшению и хрупкости позвонков, увеличивая риск компрессионных переломов. Эти переломы могут привести к заметному уменьшению роста тела, обычно на 2-3 см.
Хроническая боль
Хроническая боль, определяемая как боль, продолжающаяся не менее 3 месяцев и не уменьшающаяся при стандартных терапевтических методах, может быть последствием остеопороза.
Многие пожилые люди с остеопорозом испытывают потерю роста, развивается сильный изгиб позвоночника и формируется горб, что затрудняет поддержание прямой спины.
Это дополнительное напряжение на мышцы и связки спины часто приводит к хронической боли. Более того, люди, страдающие от сильной хронической боли, находятся в большем риске развития других проблем со здоровьем, таких как депрессия, бессонница и потеря веса.
Опущение десны
Последний, но не менее важный для понимания симптом. Остеопороз также влияет на здоровье полости рта, создавая риски для челюсти.
Проблемы с зубами, включая рецессию десен и более выраженные десны, связаны с низкой плотностью костей. В серьезных случаях остеопороза эти проблемы могут усугубиться, угрожая фиксации зубов и приводя к их потере.
Ослабление зубов из-за потери костной ткани может способствовать пародонтальным заболеваниям, которые могут включать симптомы, такие как опухшие, кровоточащие десны, неприятный запах изо рта и инфекции в полости рта.
Однако стоит отметить, что, хотя кариес связан с общим здоровьем полости рта, обычно он не классифицируется как пародонтальные заболевания.
Каковы факторы риска остеопороза?
Несколько факторов увеличивают риск развития остеопороза, включая курение, сидячий образ жизни, дефицит витамина Д, недостаточное потребление кальция, чрезмерное потребление газированных напитков и кофе, а также семейная история заболевания.
В частности, чрезмерное употребление алкоголя является значительным фактором риска, поскольку оно связано с уменьшением всасывания кальция в организме, дополнительно усиливая риск потери костной плотности.
Как диагностируется и лечится остеопороз?
Важно распознать симптомы остеопороза, поскольку это состояние часто проявляется молчаливо. Если наблюдаются любые из вышеупомянутых симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Как уменьшить риск остеопороза?
Избегание продуктов, которые затрудняют всасывание кальция, критически важно при управлении остеопорозом. К таким продуктам относятся кофе, черный чай, соль и фаст-фуд.
Правильное питание, богатое кальцием, включает в себя продукты, такие как твороге, сыр и другие молочные изделия.
Поддержание регулярных упражнений также важно на любом этапе жизни, такая активность оказывает благотворное воздействие на организм, помогая стимулировать производство остеобластов и остеокластов — клеток, ответственных за формирование костной ткани.
Напомню, что данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Теперь мы хотели бы услышать ваше мнение. Вы страдаете от каких-либо из этих симптомов остеопороза? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Продолжайте любить канал, ставьте лайки. Я собираюсь собрать более 200 000 единомышленников. Подпишитесь на канал, чтобы стать частью сообщества!
С уважением, Томаш Игорь.