Периодически у многих накапливаются списки занятий, которые могут внести разнообразие, радость и положительные эмоции в рутину дней.
Почему списки? Потому что часто люди откладывают эти приятные, но не обязательные занятия, на неопределенный срок.
«Когда-нибудь» - когда вырастут дети, установится стабильная погода, будет выгодный курс, похудею, похорошею, накоплю.
Когда-нибудь, но точно не сейчас, не сегодня, и скорее всего не завтра.
Поразительно, но даже когда появляется возможность пройтись по списку и заняться приятными занятиями, человек может к ним не приступить.
Проходит час, два, день… Но что-то мешает начать.
1. Посмотрите на свой список дел. Например, там есть мастер-класс в кулинарной школе, йога класс, поход в магазин шерсти и спиц, урок в байк клубе и еще множество драйвовых тем,….
Подумайте с чего хотите начать. И тут может вам открыться инсайт. Все это можно начать делать, но сначала для вас крайне важно например убраться дома. Или прежде чем пойти за новой помадой вы считаете необходимым все-таки вымыть люстру, раз уж время появилось.
Но уборка не входит в список приятных занятий.
И поскольку впереди списка приятных дел лежит «бревно» неприятных дел, то список может так и остаться не реализованным.
2. На приятные и вдохновляющие активности может просто на просто не быть достаточных сил. Если человек выложился на работе, в быту, истощился в конфликтах, устал от негативных эмоциональных состояний, то на радостные активные занятия у него нет энергии. Ему может потребоваться время и психологическая поддержка чтобы сделать паузу и восстановить внутренний баланс и гармонию.
Часто бывает, что взяв паузу, человек просто спит и ест. И только почувствовав, что силы прибывают, начинает ощущать поисковую активность. Поисковая активность всем нам известна возникающим вопросом «Чем бы заняться?». Такой внутри появляется интерес к тому, что происходит вокруг, может также возникнуть желание поучаствовать в каких-то мероприятиях или появится проактивность.
Это только два пункта, а причину прокрастинации необходимо искать индивидуально для каждого человека.
С уважением Ваш психолог Наталья Долгова
Признаки готовности к отношениям
Тренинг «СФЕРИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru