Всем привет!
Сегодня окончательно призналась себе - силы воли у меня нет… От слова - совсем! Можно тысячу раз убеждать себя, что она есть…. Но где то глубоко внутри… но нет, не надо себя обманывать - ее просто НЕТ!
Есть много вещей в моей жизни, которые я пыталась начать/изменить вот сейчас, вот завтра, но с понедельника - точно! И что? А «воз и ныне там»! И ведь разумом понимаю, что это важные ДЛЯ МЕНЯ вещи, и желаю я их всем своим сердцем, а вот никак! Наступает новый день - и ты опять кормишь себя завтраками, послезавтраками и всеми ближайшими понедельниками…
Некоторые из них, стоят на первом месте в этом длинном списке, и они кстати уже годами в нем, и вот казалось бы, сделай небольшое усилие, найди немного времени, преодолей себя, повторяй пару недель - и выработается привычка, а потом как по маслу… но нет… опять откладываю….
Итак приступим:
На первом месте - нормализация сна! Для моего организма - это очень важная тема. Ложимся мы с моей Дитяткой в 22.15, далее у нас - чтение книг или совместный просмотр мультика, минут 15-20… а далее обнимашки - и вроде бы ЗАСЫПАЙ - говорю я себе каждый Божий день. По факту - чтение новостной ленты, любимых блогеров, и даже просмотр сериалов в наушниках! После всех этих увлекательных занятий, я чувствую себя какой? Правильно - голодной! И марш звенеть кружками, ножами и вилками! Ночной зажор - привет! Ночной зажор меня бесконечно любит, и делиться со мной - просто всем, и 10 кг уже подарил! И только после 2.00 ночи я понимаю, что до звонка будильника остается совсем ничего! И так каждый день, просыпаясь утром в разбитом состоянии, я говорю себе, что сегодня я точно лягу вовремя и не буду ни на что отвлекаться….и наступает вечер и все повторяется как прежде. Я давала себе зарок выключать телефон скажем в 12 ночи, потом это время отодвигала на 12 30, потом на час ночи, и и по факту - это тоже не работает….я пробовала мотивировать себя любимым занятием - чтением, говорила себе что не буду брать в руки телефон после 23.00, а буду позволять себе читать хоть сколько, и вот лежат у меня на прикроватной тумбочке несколько любимых интересных книг и каждую субботу я стираю с них пыль, и снова корю себя за безволие…
Второй пункт в этом списке - нормализация питьевого баланса организма. Поясняю… я очень мало пью чистой простой воды, отсюда отёки, общая утомляемость и слабость. Но очень люблю я пить чай или кофе и конечно же вприкуску с булочками, тортиками, конфетками плюшками и другими разными вкусняшками. Опять же тысячу раз я обещала себе, что вместо того, чтобы включать кнопку на чайнике - марш за стаканом питьевой воды и прочь с кухни…. И графинчик красивый под воду себе прикупила, и стаканчик высокий хрустальный рядом поставила, вроде и мотивация на лицо…. Но нет.. опять я наливаю себе чай или кофе, беру последнюю булочку, и это тоже продолжается уже вечность!
На третьем месте в списке важных моих дел - это утренняя зарядка! В разделе заметки в моем телефоне - сотни скопированных ссылок на 15-20 минутные комплексы упражнений для спины, рук, ног, талии, шеи, и общих, и каждый раз копируя туда новые - я искренне мечтаю вот завтра утром начать! И наступает разбитое утро следующего дня, смотри пункт 1 почему это так, и я снова откладываю это до следующего дня… а дальше - и понедельника. И ведь винить в этом некого, и есть лишние эти 15-20 минут с утра, и есть возможность, и даже есть желание…. Но нет главного - силы воли..
Вот так я нашла силы признать - сила воли наше все! Надо поставить себе цель - ее тренировать!
А как у вас с силой воли? Делитесь со мной, очень интересно!
Я вас всех обнимаю! ❤️
Будьте сильными, мотивированными, и боритесь с собой!