Иногда во время похода в магазин за продуктами мы испытываем очень неприятное чувство. Оно называется- "Хочется чего-нибудь вкусненького".
Всегда хочется разных продуктов:
- Иногда это соленая рыбка, кальмары или вяленная курочка
- Соления
- Селедка или скумбрия
- Копченая рыба. Иногда вот хочется именно копченого! Правда?)
- Фрукты и орехи
- Салатики
- СЛАДЕНЬКОЕ (А как же без него?)
Почему возникает это странное чувство и от чего зависит, какие именно продукты мы хотим?
Сложно сказать, потому что желания нам диктует множество факторов и тот продукт, который попадает под наибольшее количество приобретает приоритет среди остальных.
Что влияет?
- Нервное состояние
- Дефициты
- Погода
- Физическое состояние (уровни сахара, соли, углеводов или белков)
- Время года и куча всего остального.
КАК КУПИТЬ ТО, ЧТО БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО ВКУСНО, НО И НЕ ВРЕДНО
Уверена, каждому знакомо такое чувство, когда смотришь в магазине на какую-нибудь копченую колбаску или рыбку, понимаешь: "НЕЛЬЗЯ, НО ТАК ХОЧЕТСЯ"
Как побороть это чувство или наоборот, стоит прислушаться к нему, позволить себе, чтобы не сорваться в следующий раз? Точно сказать очень трудно, потому что с одним человеком может сработать так, что он покушал то, чего желал и успокоился.
А с другим, может оказаться, что на следующий день он побежит покупать еще, потому что организм запомнит этот источник дофамина и будет требовать повторить этот паттерн.
Как сделать так, ЧТОБЫ СЪЕСТЬ ВКУСНЕНЬКОГО И НАКОНЕЦ-ТО УСПОКОИТЬСЯ?
Вообще ответ на этот вопрос очень простой- быть счастливым человеком. Иначе никак, если в вашем уме или теле есть сильные напряжения, неудовлетворения и прочее, это значит, что вам непросто "Хочется вкусненького", а ваш организм пытается ХОТЬ КАК-ТО получить кусочек счастья и почувствовать себя лучше.
И КАК БЫТЬ?
Милые мои, если бы я только знала и могла дать один конкретный ответ...
Но, будь наш мир так просто, он был бы не так интересен и прекрасен. Желаю вам найти свой ответ и не мучиться.
А ЕСЛИ ЭТО ВСЕ ТАКИ ДЕФИЦИТ? И ОН СОЗДАЕТ МОЕ НЕСЧАСТНОЕ НАСТРОЕНИЕ?
Далеко не всегда, но дефициты могут оказаться тем фактором, который влияет на настроение, на гормональный фон и еще кучу жизненных аспектов, которые в совокупности с отношениями в семье, на работе или в творчестве, создает ощущение депрессии и полной апатии.
Я не буду советовать никаких конкретных позиций, которые вам следует приобрести, этим занимаются врачи в клиниках. Я вам советую только одно- посоветоваться и регулярно сдавать анализы. Ну или делать это настолько часто, насколлько позволяет ваш график и финансовое положение
ДА КАКИЕ ВИТАМИНЫ И АНАЛИЗЫ, У МЕНЯ ДЕНЕГ НА ЕДУ ДАЖЕ НЕ ХВАТАЕТ
Согласна, иногда бывает, что денег нет даже на самое необходимое и это ужасно. Но, далеко не всегда "САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ" является хотя бы полезным для вас.
Я составила список продуктов с сомнительной пользой и очевидным вредом, которые употребляет почти каждый житель стран СНГ да и всего мира в целом.
Также рядом с каждым из этих продуктов будет витамин, который стоит +- столько же, сколько стоит вредный продукт.
Начнем с самого популярного.
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ТОРТИК
Даст вам кратковременное ощущение счастья, а дальше……
- инсулинорезистентность
- нарушение микрофлоры
- хроническое воспаление в организме
Витамин Д - средняя стоимость 400-600 рублей (как обычный торт из Пятерочки или магнита)
Очень доступен. Огромное количество форм и производителей.
Перед применением консультируемся с врачами и правильно подбираем дозировку, сдаем анализ.
Если ваш показатель 60-80- можете смело начинать принимать солнечный витамин, потому что это крайне низкий показатель.
С помощью солнца дефицит не восполнить- это миф.
Рецепторы витамина Д есть абсолютно в каждой клеточке организма,поэтому поможет решить ряд проблем:
- Проблемы кожи,качества волос
- Нестабильного настроения
- Частых депрессий
- Суставов
- и многие другие
Пиво - 2-3 бутылки . Любителям пенного не читать
Тут даже и добавлять нечего. Несколько часов счастья и целый день мучений и ужасных последствий для вашего организма. Я не употребляю алкоголь и вам не советую. Берегите себя, пожалуйста.
Магний - средняя стоимость 300-400 рублей (ОТВЕЧАЕТ ЗА ВАШЕ СПОКОЙСТВИЕ)
В современном мире, с уровнем стресса который мы имеем, расход магния в несколько раз больше чем мы можем его восполнить.
У магния есть разные формы, вы можете выбрать любую, которая подходит конкретно вам.
Замечаете аналогию между тем, что витамины улучшают жизнь в перспективе, а быстрые источники "счастья" делают это на короткий промежуток времени и заставляют мучиться потом.
КОЛБАСКА ИЛИ ВИТАМИН С?
Витамин С
Содержится НЕ В апельсинах и лимонах, а в зеленых овощах, листовой зелени.
Не стоит брать аскорбиновую кислоту в виде шипучих таблеток, в них обязательно будет сахар, к тому же аскорбиновая кислота- одно из худших соединений, которое очень плохо усваивается организмом.
Тут важно понять, что витаминки и апельсины не дадут вам столько, сколько нужно. Но часто нормальное количество этого витамина может избавить людей от проблем, для которых приходится пить таблетки для разжижения крови.
Не всегда, но бывает. В любом случае лучше не думать самому, а узнать у врача.
НУ И КОЛБАСКА
Не важно какая колбаса. Фабричная или домашняя, это в любом случае куча соли, жира и других добавок, которые сложно назвать пищевыми.
Про каждый из компонентов колбасы можно рассказывать отдельной статьей и в интернете действительно есть куча работ на эти темы.
Я рекомендую вам просто быть счастливыми, потому что ничто в этой жизни не заменит хорошее настроение.
Вы можете быть тревожными и следить за всеми дефицитами, но постоянно будете напряжены и напуганы. А можете не обращать внимания и сделать страшную ошибку.
Я желаю вам здоровья и любви. До скорых встреч!