Вопрос от мужчины, ниже приведу свой ответ:
"Добрый день, Ольга. Мне Вас порекомендовал мой друг, которого Вы смогли срочно принять на прошлой неделе, за что он Вам очень благодарен. Может, помните такого? Там жена подала на развод. После вашей консультации он стал лучше спать и как он сказал, ему вообще стало легче, голова не так горит от мыслей. Меня зовут Алексей) забыл написать.
⠀
Моя ситуация такая. Я всегда считал себя достаточно уверенным человеком. Но в последнее время я начал замечать, что в определенных ситуациях моя самооценка падает ниже плинтуса. Например, когда я нахожусь в компании знакомых, где обсуждаются темы, в которых я не силен, я чувствую себя невидимым. Или когда дело доходит до продвижения на работе, я вдруг начинаю сомневаться в своих способностях, хотя раньше всегда был уверен в себе. Да, мне 36 лет. И таких проблем раньше не было. Или я не замечал?
⠀
Самый яркий случай произошел на прошлой неделе, когда я должен был представить проект перед коллегами. Я провел над ним много работы и знал, что он хорош, но когда пришло время его показать, я вообще не мог двух слов связать. Вся моя работа показалась мне какой-то глупостью, а проект надуманной фигней, которая никому не нужна и не несет никакого смысла, так формальность и показуха. Мне показалось еще, конечно, что все вокруг сомневаются в моей компетентности, и это заставило меня почувствовать себя еще более паршиво.
⠀
Для меня это новые ощущения, и я не знаю, как с ними справляться. Я начал избегать социальных ситуаций и стал менее активен на работе. Я понимаю, что это начинает влиять на мою личную жизнь и карьеру, и мне нужно что-то менять. Я надеюсь, что разговор с Вами поможет мне восстановить самооценку и научиться справляться с этими внезапными сомнениями в себе»
МОЙ ОТВЕТ:
"Добрый день, Алексей.
⠀
Ну давайте разбираться.
Сначала я напишу, как выглядит Ваша ситуация со стороны. Судя по всему, до последнего времени от низкой самооценки Вы не страдали и не чувствовали себя неуверенным в стандартных ситуациях. Или не замечали, как Вы сами уточнили. Давайте этот момент пока отметим (что не замечали), раз Вы его посчитали нужным выделить, потом к нему вернемся.
⠀
Если бы такие проблемы были Вам свойственны, то Вы бы уже ходили к психологу и разбирались с этим или нашли бы популярные ответы в интернете, где такие ситуации предлагают решить довольно банальными способами:
⠀
- Концентрироваться на том, в чем Вы компетентны
- Больше отмечать удачные моменты и положительные результаты
- Помнить, что людям по большому счету все равно что и как Вы делаете, они, в пол уха Вас слушают в лучшем случае
- Признать свои страхи и сомнения и т.д.
⠀
Это не самые плохие советы, особенно пункт 3, но они не для Вас. Почему?
⠀
Потому что у Вас проблема не с самооценкой и уверенностью, у Вас вообще не проблема, у Вас кризис переосмысления себя. Не нужно пугаться этого слова. Кризисы случаются с нами регулярно, просто многие проходят быстро и не так заметно. К тому же любой кризис предшествует переходу на другой уровень. 36 лет как раз тот самый возраст, когда это может произойти. Хотя чаще можно наблюдать это после 40. Я не про кризис среднего возраста, а именно про кризис переосмысления себя, его еще называют экзистенциональный кризис. Когда человек вдруг понимает, что все или почти все, что он делал раньше, это пустое и бессмысленное. Или в лучшем случае устаревшее. И при этом не понимает, а что тогда правильное и настоящее. Это понимание обязательно придет, но психика человека так устроена, что это понимание должно рождаться в муках кризиса, когда прошлое бессмысленно, а будущее совершенно неясно, и человек как будто застревает между молотом и наковальней.
Вам на самом деле повезло, что этот кризис происходит у Вас сейчас, в 36 лет, когда Вы еще такой молодой человек. К моменту когда он закончится и Вам откроются новые истины у Вас будет еще очень много времени на их реализацию.
⠀
Сейчас я бы не обесценивала Вашу работу и не считала бы, что Вы все делали не так, формально и без пользы. Очевидно, что в ней была и польза и даже смысл, просто они потеряли актуальность именно сейчас, потому что Вам пора двигаться дальше. А если Вы будете сейчас тратить душевные ресурсы на то, чтобы уговорить себя потерпеть и пытаться увидеть плюсы в том, что Вы продолжаете через силу делать, то Вы дольше застрянете в этом кризисе и дольше будете находить новые цели. Поэтому не держитесь за прошлое, Вы потом поймете, что в нем тоже было много важного, сейчас Вам нужно это максимально отвергнуть.
⠀
Ситуация с тем, что Вы молчите в компании, тоже показательна. Особенно если это давняя компания хорошо знакомых Вам людей. Едва ли Вы молчали в ней всегда иначе бы перестали давно в ней нуждаться. Либо молчали и слушали, но Вам это было интересно. Теперь пропал интерес слушать то, что для Вас уже неактуально, и говорить тоже ничего не хочется. Потому что это тоже все пустое как и работа.
⠀
Приведу одну цитату, которая сейчас про Вас:
⠀
«Земную жизнь пройдя до половины
Я оказался в сумрачном лесу.
Утратив правый путь во тьме долины».
⠀
Единственная оговорка, что у Вас, конечно, не половина жизни, эти строки были написаны 700 лет назад, тогда люди жили меньше. Но даже тогда переживали то, что Вы переживаете сейчас.
⠀
Поэтому сейчас Вам нужно понять, что с Вами все в порядке, даже наоборот, с Вами происходит именно то, что должно происходить. Чем меньше Вы будете этому сопротивляться, тем быстрее этот кризис закончится. А за этим придут и новые смыслы.
⠀
Все у Вас хорошо и правильно)"
Читайте также: