Здравствуйте дорогие друзья!
Как проработать ограничивающие убеждения? Этот запрос волнует очень многих.
Давайте вместе попробуем разобраться о чем идет речь и что с этим делать .
Сейчас популярна точка зрения о том, что ограничивающих убеждений не существует.
Это не так. Ограничивающие убеждения есть. Важно понять, где они находятся и как этот механизм функционирует.
Для этого необходимо начинать с основы основ:
Что же такое Мир, который нас окружает и каким образом Человек с ним взаимодействует.
На самом деле Окружающий Мир совсем не такой, как принять считать.
Мир не хороший, Мир не плохой. Мир такой, каким мы его ощущаем.
Из этого следует что именно наши ощущения ПЕРВИЧНЫ, осталось понять как они работают.
Ощущаемый мы окружающий мир с помощью нашей психики, через особый механизм взаимодействия, под названием «Призма собственных оценочных суждений».
Основа наших оценочных суждений – это бессознательное отношение нас самих к себе самим и к тому, что мы считает нормой.
На сама деле это МЫ САМИ себя в чем то ограничиваем, а в чем то нет.
По сути своей – Мир и все что с нами в Мире происходит, это зеркальное отражение бессознательных процессов, происходящих внутри нашей психики.
Самый верный способ потерять время и деньги – пытаться изменить ЗЕРКАЛО.
Что же делать ? Спрашиваете вы.
Ответ очевиден – Изменить того, кто в нем отражается.
Для того чтобы получить желаемый результат , необходимо знать , что на физическом уровне мы собираемся изменить.
Согласитесь – лить слезы над сломавшейся автоматической коробкой передач авто – привычное занятие, но принесет ли это полезные изменения человеку и автомобилю?
Вы же знаете правильный ответ !
Поэтому действовать без литья слёз : научно обоснованно и эффективно - рациональное и верное решения.
Именно такие методы я предпочитаю использовать в практике консультирования.
Научный подход к изменению оценочных суждений и трансформации ограничивающих убеждений состоит из двух частей:
Часть 1. Теоретическая.
Очень важно понять : Наше мировоззрение - это свойство нашей психики, по своей сути, система Динамических привычек, которые находятся в бессознательном, срабатывают автоматически и сознанием не контролируются. (Точно так же, как сознанием не контролируется иммунная, гормональная и значительная часть нервной системы)
Динамические привычки на физическом уровне – это устойчивые нейронные связи, по которым мозг направляет энергию в привычном для него режиме.
Как и когда формируются динамические привычки, это отдельная и очень важная тема, о которой я напишу в другой статье.
Итак, с теорией, более-менее, понятно. Переходим к практике.
Часть 2. Практическая
Изменение динамических привычек (формирование новых нейронных связей) осуществляется двумя способами ОДНОВРЕМЕННО.
Первый способ – это ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ, регулярные терапевтические сессии по снятию бессознательных блокировок.
Второй способ – это ЕЖЕДНЕВНАЯ самостоятельная работа по формированию и закреплению новых динамических привычек.(выполнение домашних заданий)
ВАЖНО! Для достижения устойчивых Позитивных изменений решающее значение имеет Сильное желание, регулярность занятий и последовательность действий.
Как правило, трех циклов по 21-му дню + 7 дней на закрепление, бывает достаточно .
Итого - 70 дней ежедневного усердия, целенаправленных и научно обоснованных действий и ваша индивидуальная «Призма оценочных суждений» ОБЯЗАТЕЛЬНО начнет меняться.
В результате чего начнет меняться ваша индивидуальная картина Мира и ограничивающие убеждения в значительной степени ослабнут, вплоть до полного исчезновения.
Останется этот навык закрепить.
Длительность процесса закрепления определяется индивидуальными особенностями.
Простой и очень эффективный способ проверить свою готовность и повысить свою осознанность и находится здесь.
https://belorekov.ru/blanki-samoanaliza
Скачали бланки ? Заполнили? Осознали?
Да? Тогда – ПОЕХАЛИ!!!
Переходим к второму этапу.
Практическому.
Условия взаимодействия находятся здесь :
Будьте Здоровы и Счастливы!
Помните, что в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях, вы можете рассчитывать на мою профессиональную помощь.
Запись на консультацию здесь :https://belorekov.ru/
C уважением, Психолог/Сексолог Олег Белореков .
