Согласно мнению многих специалистов, внешний вид человека зависит не только от ухода за собой, но и от правильного питания. Индийский нутрициолог Пуджа Махиджа также подтверждает эту теорию, заявив, что красота кожи напрямую связана с рационом.
Для поддержания здоровья кожи и предотвращения образования "мешков" под глазами, как рекомендует Махиджа, необходимо соблюдать определенные правила питания. В первую очередь, нужно пить достаточное количество воды - от 2 до 3 литров ежедневно. Также важно употреблять продукты с высоким содержанием жидкости, такие как фрукты и овощи.
Кроме того, следует уменьшить потребление напитков, которые могут вызывать отеки, таких как чай, кофе и алкоголь. А вот зелень, особенно петрушка, может стать отличным помощником в борьбе за здоровую кожу. Её можно использовать в составе свежих соков или смузи, а также добавить в салаты и другие блюда.
Одним из простых рецептов, который поможет улучшить состояние кожи, является смесь петрушки, сельдерея, огурца и помидора, заправленная лимонным соком. Такие изменения в рационе помогут сохранять кожу здоровой и молодо выглядящей.
]]>