1. Покинутость/Несостоятельность: уверенность, что на мужа или жену нельзя положиться; страх, что отстранится или уйдет.
2. Недоверие/Ожидание, что ударит эмоционально или физически: постоянная тревога, что муж/жена будет вредить вам, или использовать вас или пренебрегать общением.
3. Эмоциональная депривация: ожидание, что если потребуется эмоциональная поддержка, её ждать не стоит:
- депривация заботы — отсутствие внимания;
- депривация сочувствия — отсутствие понимания;
- депривация защиты — отсутствие помощи.
4. Дефективность/Стыд: уверенность, что вы в чем-то ущербны, неполно- ценны или нелюбимы.
5. Социальная изоляция/Отчуждение: мнительность, что вы не подходите, что вы не принадлежите ни к какой группе. Ощущение одиночества, когда вы вместе, когда вас не замечают и не понимают.
6. Зависимость: вера, что если муж/жена уйдёт, то вам не выжить в эмоциональном плане и что вы не сможете позаботиться о себе, оставшись в одиночестве.
7. Неуспешность: убеждение, что вы потерпите неудачу в отношениях и в других сферах жизни.
8. Привилегированность/Грандиозность: уверенность, что партнер должен обеспечивать ваши потребности, и что вы вправе получать безусловную поддержку.
9. Самопожертвование/Подчинение: убеждение, что вы всегда должны ставить нужды партнера выше собственных — либо потому, что его по- требности важнее, либо потому, что вы боитесь отказа.
10. Жесткие рамки стандартов: высокие требования по эффективности в личной жизни. Нарушения стандартов должно быть наказано, как минимум вы и ваш партнер заслуживаете критики за все ошибки.
♥️💫 Сохраните статью в закладках, чтобы поделиться с тем, кому это необходимо
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога через телеграм: отвечают администраторы
🍀 Курсы по от психолога Самбурского: баланс в успешной карьере и уютной семейной жизни
🍀 Психолог Самбурский: каталог публикаций в СМИ
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей
"Жизнь подобна карточной игре, в которую ты играешь, не зная правил" П.Л.Капица. Гениальные цитаты гениального человека.