Вопрос: «Как жить, если постоянно критикуешь себя и тебя критикуют другие, тобой недовольны, и эти мысли не дают жить?».
Одно из правил зрелого человека – это здоровый скептицизм к своим и чужим мыслям. Зачем вы верите этим мыслям? Кто вам сказал, что им можно доверять и давать управлять вашей жизнью и психикой? Совершенно не нужно доверять негативным мыслям, которые у вас возникают и которые говорят другие. Вам не обязательно верить негативным мыслям и, тем более, строить на них свою жизнь.
Вы можете замечать все свои мысли, но вам не обязательно в них верить. В свои мысли вообще не надо верить, там столько глупостей и ненужного… Вам не обязательно использовать их, есть они и есть. Тем более, истинность любой мысли надо проверять и подвергать сомнению.
Вы проверяли свои мысли на истинность? Даже, если какая-то мысль вас пытается ограничить, ну и что? Вы все равно можете жить так, как хотите, это же всего лишь мысль. Что она вам сделает?
Какие бы вам в течении дня не приходили в голову мысли, это не значит, что в них надо верить. Их, тем более, надо тщательно подвергать сомнению, там столько мусора, который вы нацепляли повсюду и от других людей…
Неужели вы будете, просто веря каждой своей мысли, строить на ней свою жизнь? Любую мысль можно оспорить. Вы можете жить и действовать, несмотря на свои мысли в вашей голове.
Зачем вы подчиняетесь своим мыслям и их ограничениям? Вы можете замечать их, но зачем вам им доверять? Тысячу раз проверьте их на истинность, прежде чем начнёте ими пользоваться в своей жизни. Зачем вы позволяете им определять вашу жизнь? Мало ли, какие мысли взбредут в вашу голову – и что, вы будете им следовать всем? Зачем вы скидываете на них ответственность за свою жизнь?
На вебинаре «Как научиться управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями и перестать страдать» я как раз раскрыл секреты о том, как поменять своё тревожное мышление на гармоничное. Как научиться управлять своими мыслями, чувствами и эмоциями. Научиться жить с собой и своими мыслями в гармонии и наслаждаться жизнью!
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин