Будет легче разбираться с этим всем, что там поднимается в близких отношениях.....Если боли и слёзы признаны, то они приходят в движение из остановленности, жёсткости. Всё, что в движении, имеет свойство меняться и заканчиваться. Это и произойдёт.
Писхика выдаёт боль наружу для осознавания и переработки по кусочкам. Чтобы мы не сошли с ума. По мере возможности, достаточности ресурса, внутреннего и внешнего, для этой самой переработки
И прежде всего мы отходим на нужную нам дистанцию, где м эти боль и слёзы сможем переживать. Не приближаясь, пока в этой боли и слезах начнут появляться какие-то ответы на наши вопросы про отношения - стоит ли приближаться? если стоит то на какое расстояние?Чего я хотела бы от этого приближения?
Самостоятельно, конечно, без навыка иметь дело со своей болью, это сложно проделывать. Нужно идти к специалисту. Он будет соизмерять с вашими силами тот уровень глубины, который вам доступен сейчас для внутренней работы.
Хуже, если по отношению к своим травмам, поднимаемым в близких отношениях, находишься в отрицании, вытеснении - разнообразных защитах. Тогда и воздействовать на них нет возможности. Они изгнаны из осознавания, как неугодные, не соответствующие представлениям о себе, о том, как должны быть устроены отношения. И теперь уже продолжают влиять на нас и наши значимые отношения косвенно, из подполья.
Потребуется много внутренней работы, чтобы признать неприятное и болезненное - партнёр моё отражение.
И на поверхности ответов на свои вопросы не получится найти. Нужно будет идти вглубь, в эти боль и слёзы, которые в солнечном сплетении, в животе. Дышать в них, смотреть. Не пугаться, а идти в это все. Или пугаться, но идти.
Учиться переводить наши боли, травмы - в поэзию, красоту, силу, контакт с собой, своими потребностями - это зона развития и роста травматиков. Так что близкие отношения можно рассматривать как трамплин и мотивацию к личностному росту. Особенно, когда эти отношения ценные, и ты готов к чёрту на рога влезть, но пробовать разбираться в тех сложностях, которые там неизбежно появляются.
Автор: Наталья Боева
Психолог, Ассоциированный Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
