Если вы недавно расстались с партнером и находитесь в одиночестве, это может привести к депрессии. И это нормально! Но чтобы она не переросла в хроническую, подумайте о том, сколько новых путей и возможностей у вас открылось.
1. Определитесь, чего вы хотите в будущих отношениях. Проанализируйте, каким вы хотели бы видеть себя и партнера в новых отношениях. Какой новой "я" вы хотели бы стать.
2. Общайтесь с потенциальными партнерами. Не замыкайтесь в себе, ходите на свидания, ведите активную социальную жизнь, общайтесь. Используйте это не как спасение от одиночества, а как способ лучше узнать себя.
3. Найдите хобби и занимайтесь саморазвитием. Это поможет вам открыть новые интересы, лучше узнать себя и получить положительные эмоции.
4. Заботьтесь о своем физическом, эмоциональном и ментальном здоровье. Медитация, спорт, ведение дневника, хобби, приносящие радость и удовольствие, позволят чувствовать себя лучше.
5. Подумайте, какой вы видите вашу жизнь в будущем. Представьте себе, чего вам хотелось бы добавить в жизнь. Возможно, это станет вашим планом действий.
6. Проанализируйте прошлые отношения. Что хотелось бы улучшить, исправить в поведении и отношении к разным ситуациям. Читайте книги по психологии и саморазвитии.
7. Наслаждайтесь свободой. У вас появилось время для своих желаний. Можно отправиться в путешествие, заняться хобби, запустить новый проект, заняться тем, что вам интересно.