✨Как распознать у себя депрессию?
В этой статье рассмотрим 2 разных взгляда на этот недуг: с позиции психиатрии и
ГНМ (германской новой медицины).
Взгляд с позиции ГНМ.
Доктрина ГНМ говорит о том, что предшествует депрессии психологическое застревание в территориальном конфликте.
Описала конфликты в аудио👉 ТУТ , отталкиваясь от картинок ниже.
Вопросы для самопроверки:
1. Чувствуете ли вы себя лишней?
2. Когда приходите в новую компанию, чувствуете, что все на вас смотрят и хотят, чтобы вы ушли?
3. Чувствуете ли вы себя виноватой, без очевидного действия с вашей стороны?
4. Вы откладываете дела до последнего, заставляете себя завершить начатый процесс?
5. Доказываете всем и себе, что вы можете, что вы супер, зачастую наступая себе на горло и идя против своих же интересов?
6. Доказываете, что вы хорошая девочка?
7. У вас есть бессонница?
8. Вы страдаете от головных болей?
9. Вы пытаетесь все контролировать?
🦋Взгляд с позиции психиатрии.
Депрессия - это серьезное заболевание, которое входит в международную классификацию болезней 11 пересмотра (МКБ -11) и подлежит диагностике и лечению врачами психиатрами и психотерапевтами.
🤍Как отличить депрессию от нормальной грусти?
Депрессия в отличие от нормальной грусти не связана с какими-либо неприятными событиями, а если и связана, то не пропорциональна этим неприятным событиям по интенсивности.
Диагноз депрессия врачи психиатры ставят только тогда когда, есть одновременное наличие не менее 5 симптомов, сохраняющихся большую часть дня, практически каждый день, на протяжении, как минимум, двух недель, включая хотя бы один симптом из Аффективного кластера.
➡️Прямо сейчас проверяйте себя на наличие уже проявившейся депрессии.
🟣Аффективный кластер.
🌟Подавленное (то есть сниженное или печальное) настроение по описанию пациента или по внешним признакам (а именно, слезливость, угнетенный вид). У детей и подростков подавленное настроение может проявляться в виде раздражительности.
🌟Заметное снижение интереса к занятиям или удовольствия от них, особенно тех, которые обычно приносили пациенту радость. К последнему может относиться и снижение сексуального желания.
🟣Когнитивно поведенческий кластер
🌟Снижение способности концентрировать и удерживать внимание на заданиях, или заметная нерешительность.
🌟Убеждения в собственной никчемности, чрезмерной или необоснованной вине, которые могут быть явно бредовым'
🌟Безнадежность в отношении будущего.
🌟Периодические мысли о смерти (не только страх смерти),
периодические суицидальные мысли (с наличием конкретных планов или без), или данные о попытке суицида.
🟣Нейровегетативный кластер
🌟Значительные нарушения сна (трудности засыпания, учащенные ночные
пробуждения, раннее пробуждение) или избыточный сон
🌟Значительное изменение аппетита (пониженное или повышенное) или значительное изменение веса ( прибавка или потеря)
🌟Признаки психомоторного возбуждения или заторможенности (заметные окружающим, а не просто субъективные ощущения двигательного беспокойства или медлительности).
🌟Снижение энергии, утомляемость, или заметная усталость при затрате минимальных усилий.
⁉️Много пунктов нашли у себя⁉️
Что же приводит к депрессии?