Что бы не происходило вокруг, вы сами выбираете, какой будет ваша жизнь. И сами в любой момент можете всё менять.
Если у вас трудности в отношениях, но обсудить и решить их с партнёром не получается — начните изучать себя. Вы поймёте, что могло стать причиной сложностей, сможете проработать свои проблемы и строить здоровые отношения.
Какие внутренние проблемы приводят к трудностям в отношениях?
1. Подсознательные страхи:
- страшно повторить неудачный сценарий прошлых отношений,
- брать на себя ответственность,
- страх сближаться, строить близкие отношения,
- быть зависимым от любимого,
- и многое другое.
Страхи могут возникать из-за психологических травм или быть связаны с вашим типом личности.
При этом подсознательные страхи отличаются тем, что мы не знаем об их существовании. А они в это время управляют нашим поведением и определяют, что мы говорим.
Как работает подсознательный страх
Например, вы уверены, что хотите близких, доверительных отношений. Изучаете, как их создать, применяете все рекомендации, но ничего не получается. И появляются мысли, что проблема в партнёре — он не хочет близости и отстраняется, вы-то стараетесь.
А дело может быть в том, что вы бессознательно боитесь стать уязвимым и испытать боль. И на самом деле, именно с вашей стороны вместо сближения выстраивается барьер.
На уровне сознания кажется — вы в полном доверии: делитесь с любимым своими эмоциями, интересуетесь его желаниями. Но глубинный страх может незаметно для вас подменять мотивацию. И когда вы будете рассказывать о переживаниях, используете такие формулировки, которые только увеличат дистанцию.
Чтобы изменить ситуацию, нужно разглядеть свой страх, определить, в чём он заключается. Начать замечать, когда он руководит вами, и в эти моменты осознанно менять мотив своих действий и слов.
Быстрее и легче всего разобраться с подсознательными страхами можно с экспертом помогающей профессии, например, психологом. Методики психологического анализа помогут определить, какой именно тип страха сидит внутри вас.
Эксперт подробно расскажет, как этот страх проявляется в жизни и на какие сферы кроме отношений может влиять. Даст рекомендации, как справляться с проявлениями вашего страха и улучшить качество жизни.
Какие ещё внутренние проблемы могут осложнять отношения? Скоро опубликую продолжение!
А первую часть, о том как общаться с любимым человеком так, чтобы он вас слышал, можно найти здесь: Часть 1
Автор: Елена Лис
Конфликтолог Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru