❓Сегодня порассуждаем, как и когда сформировались представления о питании у каждого из нас, почему традиционные представления о питании не всегда безопасны?
Друзья, после прочтения поста, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, были ли у вас какие-либо установки в питании или же вы до сих пор чего-то придерживаетесь?
⚠Питание —личное дело каждого! Нет установленного стандарта относительно того, что «правильно» есть конкретному человеку, а что нет. Нас не обучали основам здорового питания в школе или вузе, а существующая информация крайне противоречива. Чаще всего о питании мы узнаем:
✅из опыта детства: как готовили родители, бабушка, повара в школе
✅реклама: ТВ, СМИ, маркетинг в магазине
✅смотрим на других: друзья, родственники, люди в очереди, отзывы в интернете
✅экспериментируем сами: еда —это один из способов познать себя
✅полагаемся на экспертов: блогеры, врачи, шеф-повара
Представление о том, как правильно питаться, начинает формироваться у нас с самого детства. Зачастую наши родители и более старшее поколение передают нам уже устаревшие установки —времена меняются, и то, что было обычно и закономерно во времена их молодости, сейчас уже перестало быть нормой.
Мы продолжаем верить в эти установки по двум причинам: с одной стороны, нам сложно отказаться от убеждений, в которые мы верили десятилетиями, с другой —обилие различной, иногда даже противоречащей информации о питании затрудняет нам возможность сделать правильный выбор...
‼Друзья, ни одни НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НЕ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ТРАДИЦИОННЫХ УСТАНОВОК В ПИТАНИИ!
