Я всё время напоминаю себе – ошибочно полагать, что мы всё знаем обо всех процессах, которые протекают внутри нашего организма. Сколько нового нам ещё предстоит узнать.
Именно поэтому я не останавливаюсь и стараюсь всегда быть в курсе новых исследований.
С чем может ассоциироваться дефицит железа?
Влияние на метаболизм углеводов.
Синтез АТФ.
Синтез тироидных гормонов.
Не одним гемоглобином живы.
Смотреть только гемоглобин может быть ошибкой, так как его снижение и выпадение за границы мы увидим уже при долгом дефиците минерала.
Первый звоночек – ферритин. Это наш бассейн с запасами железа. Если вытекает больше, чем поступает, то запасы иссякают.
И для женщин особенно важно контролировать эти запасы.
Необходимо всегда разобраться с причиной утечек и причиной дефицита, чтобы понимать, какие именно действия приведут нас к результату.
Однако ферритин чувствителен к воспалению, поэтому его необходимо смотреть вместе с индикатором воспаления.
Второй звоночек – трансферрин – транспорт железа в нашем организме.
Фосфор и витамин А.
Дефицит фосфора редкость в современном мире, скорее можно получить избыток. Но, вы должны знать, что он необходим в процессах транспортировки кислорода в крови, отпускание из гемоглобина.
Витамин А – при его недостатке железо не может интегрироваться в эритроциты и уменьшается возможность мобилизации железа из запасов. Как следствие – низкий гемоглобин и количество эритроцитов.
В свою очередь для усвоения витамина А так же необходимы свои условия и наличие минералов.
Добавки железа.
Железо может использоваться патогенными бактериями и влиять на пищеварительную систему. Именно поэтому часто можно наблюдать побочные эффекты со стороны ЖКТ. И именно поэтому нельзя самостоятельно назначать себе добавки железа без диагностики первопричины.
Одна из распространенных причин дефицита железа – дефицит витаминов группы В, чаще всего В9 или В12. Причем они очень похожи друг на друга и следует очень аккуратно работать с таким вариантом.
Доверяйте своё здоровье только профессионалам.