Автор статьи: Людмила Алаторцева - психоаналитический и кризисный психолог, врач и арт-терапевт.
В глубинах души человека, который живет в жертвенной позиции, скрываются переживания, которые отражаются на его самочувствии и блокируют способность к счастью и получению удовольствия от жизни. Как невидимые шрамы на теле, эти эмоциональные следы могут тяжело давить, мешая жить свободно и наполненно.
Такие шрамы, как тонкие нити, связывают человека с болезненными событиями из прошлого. Это могут быть слова, сказанные кем-то бездумно, действия, причинившие вред, потери и разочарования. Все это формирует поведение и отношение к себе и миру. Они как тень, следующая сзади повсюду, напоминая о боли и страданиях. В жизни такое состояние может проявляться через тревогу, депрессию, низкую самооценку, сложности в отношениях, страхи и фобии.
Однако, исцеление этих ран возможно, и это путь к освобождению от прошлого и преображению в настоящем. И начинается этот процесс с осознания и принятия своих болезненных переживаний. В ходе терапии человек глубоко погружается в свою внутреннюю суть, распутывает узлы эмоций и находит источники своих страданий. Это путешествие вглубь себя - путь к самопознанию и внутреннему исцелению. Человек получает знания о себе, о том, как он устроен и почему он оказался там, где он есть.
Такой процесс осознания и принятия своих эмоций и чувств, погружения в свои скрытые уголки души приводит к тому, что человек начинает видеть себя и мир в новом свете, через понимание своей внутренней природы. Так постепенно происходит освобождение себя от прошлого и открытие новых возможностей.
Очень важным аспектом исцеления эмоциональных ран является работа с эмоциями. Выражение своих чувств, понимание их происхождения, осознание своих потребностей и желаний - все это способствует лучшему пониманию себя, видению себя в новом проявлении. Приходит понимание, что "ты - больше, чем твоя эмоция", а значит эмоциями можно управлять. И в терапии мы формируем этот навык.
Ключевым моментом в процессе исцеления является переоценка прошлого. Переосмысление прошлых событий через призму нового понимания, через принятие себя и своего опыта, помогает освободиться и обрести свободу. Человеку предстоит открыть свои сердце и душу для новых истин. Это как процесс очищения и наполнения себя новым опытом и мудростью.
Конечно, исцеление эмоциональных ран - это индивидуальный и глубокий путь каждого человека. Это процесс терапии, который помогает стать более целостными и счастливыми. И каждый шаг на этом пути ценен, казалось бы, самый маленький - это огромный успех! Поэтому так важно стать себе лучшим другом, относиться к себе с любовью и принятием, бережно и с заботой.
Несомненно такие изменения требуют времени и работы над собой. Но результат обязательно будет! Главное верить, не сходить с намеченного пути и все получится. А если вам понадобится поддержка специалиста, то я с удовольствием буду рядом на всем протяжении процесса ваших изменений. Записывайтесь!
Рекомендую к прочтению подборку моих статей на тему "Выход из жертвы".
Также приглашаю вас принять участие в моем творческом марафоне "Принятие". Подробности о марафоне можно узнать здесь!
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Прекрасных женщин я приглашаю в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своими эмоциями. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.