Как-то раз, во время моего обучения на курсе по Эриксоновскому гипнозу у моего опытнейшего и авторитетнейшего учителя Михаила Романовича Гинзбурга, который к великому сожалению нас безвременно покинул в 2020-м году, я помню, как мы всей группой, но каждый делая это самостоятельно, проводил на самом себе эту интересную методику, активирующую человеку свое собственное бессознательное. Сделал тогда ее, естественно, и я тоже.
И позже мне еще вспомнилось, что данная техника довольно известная, и практикуется она, видимо с легкой руки тоже Михаила Романовича, и на многих других психо-тренингах, в той или иной интерпретации этой методики. И это не случайно. Методика и проста, и понятна, и эффективна одновременно. И именно поэтому ее очень легко и изменить, адаптировать и ко многим другим прикладным задачам. Ее я вам сегодня и хочу предложить для Ваших собственных целей.
Для каких же именно целей? Например, в моей практике я применил ее в очередной раз совсем недавно с одним моим клиентом, который затруднялся с ответом на свой вопрос и не мог четко понять и определить ответ:
— А насколько ему нужны вообще отношения сейчас? Или не нужны?
И какие, если и нужны?
© фото: ИИ
Клиент сей, после недавнего выхода из непростых для него прошлых отношений, находился в довольно спутанных чувствах и не мог ответить определенно, сам для себя на эти вопросы.
• И поэтому, как вы уже начинаете понимать, эта методика предназначена для определения уровня ценности лично для вас, и именно сейчас, вашей заявленной цели. И она помогает определить степень вашей мотивации, по отношения к тому или иному, какому-то определенному роду деятельности, или занятий, или какого-то желания, или какой-либо цели, или определенных планов, которые вы вынашиваете, или чего-то еще подобного, что вас лично интересует.
Итак, описание этой методики очень простое:
1) Возьмите маленький листок бумаги, примерно размером с 1/4 от обычного тетрадного листа. Или любой другой лист, похожего размера.
2) Напишите на нем ту заявленную вами цель, или тот вопрос, на который вы хотите получить ответ. Написав, сложите этот листок еще нескольеко раз, чтобы он получился того размера, который поместится в вашу ладонь, в кулак.
3) Сожмите ваш кулак, сильно, вместе с этой бумажкой.
4) И теперь представьте, что Вы уже знаете, что как только вы разожмете кулак, бумажка — упадет на пол, и вместе с ней вы уже никогда и нигде не сможете реализовать эту цель. Эта возможность утеряна Вами теперь навсегда, вместе с этой упавшей у вас на пол бумажкой. Она никогда не случится у вас уже. Это стало невозможно.
5) Побудьте еще несколько секунд в этом состоянии. Прислушайтесь к Вашим чувствам? К мыслям? К ощущениям? К эмоциям? К состоянию?
6) Запишите на новом листе бумаги или на вашем любом гаджете все то, что Вы ощущаете в этот момент. Это все — и будет Ваш ответ, полученный от Вашего бессознательного, на Ваш вопрос. И теперь, методом от обратного, Вы можете легко понять то, насколько Вам нужна эта цель, или Вы можете легко про нее забыть и не иметь этого вообще и ничего не потерять от этого?
Клиент мой, выполнив эту инструкцию, и "потеряв в своем воображении свою цель" — ощутил определенный дискомфорт, неуютность, даже некую непонятную пока ему опасность.
Этот ответ полученный от бессознательного клиента, говорит о том, что все-таки иметь отношения ему нужно. Но вот какие именно ему нужны отношения — об этом нам могут говорить те сопутствующие образы и картины, которые начали проявляться у клиента во время полученного им ответа от его бессознательного.
Это говорит о том, что бессознательное видит всю картину целиком и сразу. Но получив ответ на первый вопрос, эти образы и их содержание мы решили с клиентом обсудить уже на следующем сеансе и попробовать расшифровать их более подробно, сразу же записав все необходимое содержание образов клиента, чтобы потом можно было быстро к ним вернуться снова.
А у вас возникали подобные вопросы и затруднения? Применяли ли вы подобную методику чтобы прояснить и узнать ответ Вашего бессознательного на этот счет? Поделитесь вашими мнениями в комментариях ниже.
Всем хорошей практики в применении этой методики и определения именно Ваших истинных и искренних целей!
+++ Напоминаю, в июне будет действовать скидка — 10% на консультации и на сеансы в Эриксоновском гипнозе, как очно, так и онлайн.
Автор: Евдокимов Дмитрий Рудольфович
Психолог, Гипнотерапевт Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru