Первый раз, когда мы садимся на диету, то рассчитываем: сбросить вес, лучше себя чувствовать, стать более уверенным человеком и тд.
Но часто ожидание и реальность не совпадает.
Мы провели опрос какие неожиданные последствия диеты вы заметили.
Ответы были очень разнообразные:
1️⃣ Чувство вины за еду и срывы
2️⃣ Нарушения в работе жкт
3️⃣ Невозможность контролировать размеры порции еды, компульсивные переедания
4️⃣ Социальная изоляция - невозможность выходить на улицу, общаться
5️⃣ Госпитализация
6️⃣ Сильные колебания веса, аменорея
7️⃣ Страх остаться голодной, переедания
8️⃣ Ночная еда
Почти все из этих последствий я ощутила на себе. Когда я впервые села на диету, я даже не предполагала, что могут быть какие-то последствия.
Надо «просто перестать есть». Что сложного то? Но оказалось все гораздо глубже и страшнее.
Когда количество еды очень уменьшалось, то организм переставал «слушаться» и при любом удобном случае переедал ( что бы запастись на время следующей голодовки).
Я воспринимала это как свое собственное поражение и отсутствие силы воли. Это вызывало чрезмерную внутреннюю критику, стыд и вину за то, что не можешь держаться.
Не умея проживать эти тяжелые чувства, я погружалась в отчаяние и желание избавиться от этого груза с помощью еды.
Я помню это ужасное чувство дыры внутри, куда летело просто невообразимое количество продуктов.
Страх, отчаяние, ненависть
Все это сменялось намерением взять себя в руки, а именно- заниматься спортом, не есть ничего и никогда.
Все внутренние органы работали хаотично, а иногда и просто отказывали, испытывая такие нагрузки.
Если я была в фазе диеты, то никуда не ходила, тк не могла видеть еду. Мне страшно было, что я не смогу остановиться. Если я переедала, я тоже не выходила, тк чувствовала себя огромный, опухшей, ужасной.
Я не верила тем, кто говорил мне, что я нормально выгляжу. Эти постоянные качели: то ешь огромными порциями до боли, то вообще ничего не ешь до обмороков, не давали передохнуть и насладиться жизнью.
Плюс прибавилась ночная еда, которая подпитывала ненависть к себе.
Последствия могли быть и еще более страшными, если бы я не увидела, сколько лет уже потрачено на эту погоню за весом. Какой ценой мне даются все эти действия. Что это бег по кругу, путь в никуда.
Очень долгая терапия и внутренняя работа смерила меня с той частью жизни и открыла новые перспективы для того что бы жить более интересной, насыщенной ценностями жизнью.
Ольга Несмелая