В мире, полном сомнений и внешних оценок, важно научиться быть на своей стороне. Это не эгоизм, а проявление любви и заботы к себе, фундамент для построения здоровых отношений с окружающими и достижения своих целей.
Вера в себя – это внутренний компас, который помогает нам ориентироваться в жизненных бурях. Она дает силы двигаться вперед, несмотря на трудности и неудачи.
Хорошо, когда другие в нас верят, но очень важно научиться быть самому себе опорой.
Как же научиться быть на своей стороне?
• Прислушивайтесь к своей интуиции.
Внутренний голос часто подсказывает нам верный путь, даже если он кажется нелогичным.
Лично я распознаю интуицию как некий внутренний трепет, любопытство и импульс что-либо сделать.
• Проявляйте к себе любовь и заботу.
Это значит принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками, позволять и прощать себе ошибки, не заниматься самобичеванием.
Попробуйте посмотреть на себя как на любимого человека: сходите на свидание с самим собой, дарите себе подарки, не жалейте потратить чуть больше обычного денег на особый ужин и тд.
• Отстаивайте свои границы.
Не позволяйте другим людям нарушать ваше личное пространство и манипулировать вами.
Говорите людям о том, какое их поведение с вами недопустимо, какие чувства оно вызывает. Бывает страшно отстаивать границы, особенно с людьми выше по статусу, но только так возможен рост и уважение к себе.
• Говорите "нет"
Не бойтесь отказывать, если что-то идет вразрез с вашими ценностями или желаниями.
Размытые формулировки не обязательны, если вы уже чувствуете и знаете, что ответ отрицательный.
• Хвалите себя за достижения, даже самые маленькие.
Это поможет вам укрепить веру в свои силы и повысить самооценку. Рассказывайте о своих успехах в социальных сетях и друзьям, соберите целую коллекцию личных достижений. Чем больше мелочей вы научитесь в себе ценить, тем больше личной силы будете чувствовать.
• Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и верят в вас.
Избегайте общения с теми, кто постоянно критикует и обесценивает ваши достижения. Эти люди не помогут вашему росту. Мир изобилен совершенно разными людьми, не бойтесь меняться и менять окружение. Ваше окружение это не весь мир, выбирайте СВОЮ среду.
Быть на своей стороне – это не значит быть идеальным. Это значит принимать себя таким, какой вы есть, со всеми своими слабостями и imperfections. Это значит верить в свой потенциал и идти к своим целям, несмотря на препятствия.
Помните, что вы – свой самый главный союзник. Будьте на своей стороне, и вы сможете достичь всего, чего пожелаете.
Автор: Зубко Ульяна Вадимовна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
