1. Слишком жесткие ограничения питания.
2. Отсутствие навыка и знаний, чтобы быть гибким в питании.
3. Система питания и привычек слишком отличается от привычной и тяжела для выполнения (особенно при отсутствии эмоциональных ресурсов).
4. Ожидание заведомо нереальных результатов.
5. Размытые, несформированные цели 🎯
6. Отсутствие результата или излишние ожидания.
7. Отсутствие психологической поддержки и/или саботаж родных.
8. Отсутствие обратной связи от ментора.
Более чем в 80% случаях лишний вес связан именно с психологическими аспектами. Уделяйте время их проработки или найдите грамотного наставника