Всем доброго здоровья. Прочитал статью с похожим названием и решил поделиться своим опытом перехода на этот режим и причиной, почему это сделал. С лишним весом проблем у меня нет, но явным было то, что на больничный из-за простуд, я ходил слишком часто, стабильно раз в квартал. Это бы еще ничего, но в очередной раз я заболел и ничего с этим не мог поделать три месяца. Ходил и просто покашливал. Плюс общее состояние было неважным, болезненным и все делал с усилием. Не помню, принимал ли антибиотик, - 10 лет прошло. Но перепробовал все свои наработки, которые раньше помогали. В результате- тупик, безвыходность и решение не есть после 6. О том, что нужно перестать поздно ужинать, догадывался давно. Не буду писать, где прочитал об этом, но главное, что понимал, как это работает. Итак, как и предупреждалось в "инструкции",- две! недели ломки. Четко две недели. Если бы не знал заранее, не выдержал бы, просто бросил бы на 4-й день, когда перестал пока