Тут поможет понимание механизма образования глюкозы в организме.
Врач Регина Доктор в соцсетях рассказала, как начать сбрасывать каждую неделю по 2-3 кг. Она отметила, что многие люди отказываются от перекусов и фруктов, но это чрезмерная мера.
Врач отметила, что все питательные вещества, поступающие в организм, фактически преобразуются в глюкозу. А повышенный уровень глюкозы в крови стимулирует выработку инсулина. Далее глюкоза поступает в клетки и уже они используют ее в качества топлива для организма.
При этом люди часто съедают больше необходимой пищи, что приводит к попаданию избытка глюкозы в кровь. Клетки не могут выводить такое количество глюкозы, поэтому организм вынужден запасать ее в виде жировых отложений.
Получается, что причиной набора веса является избыток потребляемых питательных веществ.
