Есть ли кто-то, кому в детстве старшие не говорили: "Лень раньше тебя родилась"?
И после этих слов всегда становилось так горько, стыдно, обидно и ещё много всего... вот только желания отчаянно рваться в дело так и не прибавлялось :(
Если вам это знакомо, то, во-первых, предлагаю начать с облегчающего выдоха — злиться/ отчаиваться/ обижаться и продолжать не хотеть ничего делать в этой ситуации абсолютно нормально!
Ведь на самом деле, лени как черты характера или слабоволия вообще и не существует — тому есть вполне научные доказательства. Которые говорят нам, что так называемая лень возникает только, когда предполагаемая деятельность ощущается бессмысленной, бесполезной и непонятно зачем нужной вообще.
Ну вот, например, какому ребенку сразу понятно зачем заправлять кровать по утрам, если вечером опять разбирать?!
Да и во взрослом возрасте сразу понятнее не становится, честно говоря :D
Но взрослые просто находят собственное объяснение абсолютно нелогичному происходящему и тогда лень отступает.
И казалось бы они просто перестают лениться и научаются брать себя в руки! Но нет, у них просто появляется понимание и осмысленность зачем всё это делать.
И вот когда эта самая осмысленность, понимание и желание получить результат есть в сознании — тогда и лень отступает.
И дело совершенно не в характере или силе воли.
Следовательно, первый лайфхак в обращении с ленью:
Лени не будет там, где есть понимание зачем делать данное конкретное действие
И там где нет тех, кто ставит перед нами бессмысленные задачи
Но это только один из возможных способов обращения с "ленью" и есть нюансы при которых даже такой ясный и логичный путь может не сработать, и тогда нужно копать чуть глубже.
И вот немного углубиться я предлагаю уже в следующий раз.
Во второй части расскажу о том, что лень можно рассматривать как встроенную в наш мозг предохранительную систему, которая срабатывает не только в моменты бессмысленности предстоящей задачи, а ещё в моменты тотального перегруза нервной системы.
Проще говоря, когда "всё горит" и вообще непонятно в какую сторону бежать, да и бежать уже даже не хочется, а хочется просто лечь в самый дальний и темный угол, и чтобы все уже наконец отстали.
📌 С разговором об этом вернусь в эту субботу
Автор: Дарья Дмитриевна Германенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru