Ко мне часто обращаются женщины, которые находятся в отношениях, которые приносят им боль и страдания.
Я не могу уйти и уже нет сил оставаться в этих отношениях!!!
Созависимость в отношениях - это патологическое состояние, при котором один партнер становится зависимым от другого и сознательно или бессознательно подавляет свои собственные потребности и желания ради удовлетворения партнера.
Созависимость в отношениях - это патологическое состояние, при котором один партнер становится зависимым от другого и сознательно или бессознательно подавляет свои собственные потребности и желания ради удовлетворения партнера. Чтобы понять, насколько вы или ваш партнер находится в созависимых отношениях, воспользуйтесь следующим чек-листом:
1. Чувство собственной ценности:
- Я всегда стараюсь быть на службе у партнера, даже если это в ущерб моему времени и развлечениям.
- Я считаю, что только он/она может сделать меня счастливым/ой.
- Всегда ставлю партнера и его/ее потребности вперед, не обращая внимания на свои собственные.
2. Зависимость и контроль:
- Я чувствую себя беспомощным/ой без партнера.
- Боюсь быть самостоятельным/ой и принимать собственные решения.
- Стремлюсь навязать свое мнение и контролировать партнера.
3. Самоотверженность:
- Готов отказаться от своих собственных мечт и целей ради удовлетворения партнера.
- Компромиссы всегда делаю на его/ее положительную сторону, в ущерб своей личности и счастью.
- Боюсь высказывать свое мнение или возражать против партнера.
4. Стремление понравится другим:
- Я беспокоюсь о том, что другим может показаться, что у нас проблемы в отношениях.
- Всегда стремлюсь поддерживать идеальный образ отношений, в том числе перед друзьями и семьей.
5. Низкое чувство собственной ценности:
- Часто чувствую себя недостаточно хорошо для партнера.
- Постоянно ищу подтверждение в его/ее глазах.
- Подавляю собственные потребности и желания, чтобы не рисковать потерять партнера.
Если вы отметили большинство утверждений как истинные, это может свидетельствовать о наличии созависимых отношений.
Чем их больше, тем больше вероятности, что вы живете не свою жизнь и тонете в пучине созависимости. Обращаю внимание, что не только от партнера, от друзей, коллег. Паттерн созависимости просачивается через все сферы жизни, тут нет каких либо приоритетов.
Отвечая на эти вопросы, вы можете лучше понять, имеются ли у вас признаки созависимости и какие именно аспекты нужно проработать. Понимание этой проблемы является первым шагом к ее преодолению и строительству здоровых отношений с другими людьми.
Давайте рассмотрим, что приводит к созависимости, как к дисфункциональному и несбалансированному типу отношений между людьми, основанному на неправильном распределении ролей и ответственности. Одна из сторон в таких отношениях, называемая созависимым, полностью или частично подчиняется и становится зависимой от другой стороны, называемой зависимым, который, в свою очередь, может проявлять контролирующие и манипулятивные черты.
Вот несколько признаков, характеризующих созависимые отношения:
1. Потеря собственной идентичности: Созависимый человек может частично или полностью забыть о своих мечтах, интересах и потребностях в погоне за удовлетворением потребностей и желаний партнера. Он старается вполне соответствовать ожиданиям и требованиям другого человека, даже если это противоречит его собственным ценностям и убеждениям.
2. Низкое самооценка: Созависимые люди, обычно, испытывают низкое чувство собственной ценности и постоянно нуждаются в утверждении и подтверждении со стороны других. Они полностью полагаются на чужое мнение и стремятся угодить окружающим, даже за счет собственного благополучия.
3. Контроль и манипуляция: Доминирующий партнер созависимых отношений зачастую обладает контролирующими и манипулятивными чертами, контролируя поведение и принятие решений. Созависимый, в свою очередь, постоянно стремится угодить и подчиниться партнеру, даже если это противоречит его собственным желаниям.
4. Низкая граница личного пространства: В созависимых отношениях личные границы часто размыты, что приводит к вмешательству и вмешательству в приватную жизнь друг друга. Созависимые люди часто чувствуются неспособными поставить здоровые границы между собой и партнером, что может привести к интенсивному и изнурительному контролю.
5. Страх потери партнера: Созависимый человек боится потерять своего партнера и ощущает сильный страх одиночества или отвержения. Он готов пожертвовать собственным счастьем и благополучием ради сохранения отношений, даже если они явно неблагоприятны.
Это лишь несколько признаков, характеризующих созависимые отношения. Они могут проявляться в различных комбинациях и степени выраженности, и для осознания и изменения таких отношений может потребоваться индивидуальное или парное консультирование. Важно понимать, что созависимые отношения неблагоприятно влияют на самочувствие и психологическое благополучие, и только осознание и работа над собой могут помочь выйти из этого круга.
Важно помнить, что созависимость - это состояние, которое можно изменить, и для этого требуется осознание и работа над собой.
Сколько признаков созависимости вы нашли у себя?
Если вы хотите уйти от таких отношений, обращайтесь к автору статьи и я помогу вам вернуться в реальность.
Больше информации о созависимых отношениях в моем телеграмм канал
Запись на консультацию Вотсап