Продолжаем разговор о трудностях взаимоотношений матери и взрослой дочери, начатый в статье "История зарождения ссор между матерью и взрослой дочерью".
Эти отношения часто бывают очень не простыми, осложненными такими факторами, как непонимание желаний и стремлений сторон, нежелание признавать самостоятельность и стремление к этой самостоятельности взрослой дочери при ее финансовой несостоятельности и зависимости от матери (например, дочь стремится жить по своим собственным правилам, живя вместе с мамой, в квартире мамы, и на ее финансовом обеспечении) и др.
Сложно бывает обеим сторонам. Мама страдает от непонимания: "Ведь я ее растила в любви и заботе, отдавая самое лучшее ей! Почему же дочь не понимает того, что я хочу лучшей доли ей, делаю так, как делаю, стремясь подсказать, уберечь, направить ...?"
Дочь тоже мучается в недоумении: "Почему моя мама не хочет признавать меня взрослой, не видит, что я хочу сама строить свою семью, поэтому живу именно с этим мужчиной, хочу сама воспитывать своего ребенка без нравоучений мамы. Почему она упрекает, жалеет денег на мою семью, куда ей их тратить, кроме, как на меня, ее дочь?"...
Мне хочется сейчас привести слова Андрея Кончаловского: «Нормальная семья не бывает без конфликтов, больше того, должна быть конфликтной, если ее составляют личности».
Изучение и улучшение коммуникации между матерью и взрослой дочерью может быть ключевым для укрепления отношений двух личностей. Вот некоторые стратегии для разбора ошибок в коммуникации.
- Откройте диалог. Начните разговор с открытым и честным обсуждением того, что пошло не так в коммуникации между вами.
- Слушайте друг друга внимательно. Позвольте каждой стороне высказаться без прерываний и судебных замечаний. Слушайте и старайтесь услышать не только слова, но и переживания, эмоциональную окраску высказываний.
- Понимайте точку зрения друг друга. Старайтесь поставить себя на место другого человека, чтобы понять, откуда идут его мысли и чувства.
- Избегайте обвинений и критики. Вместо того, чтобы винить друг друга за произошедшее, сосредоточьтесь на выражении своих чувств и потребностей.
- Используйте "я-сообщения". Выражайте свои чувства и переживания, используя конструкцию "я чувствую, когда...".
- Поищите общие решения. Подумайте вместе над поиском решений, которые удовлетворяют и ваши, и ее потребности.
- Проявляйте эмпатию. Покажите понимание и сострадание к чувствам и переживаниям друг друга.
- Поддерживайте регулярную коммуникацию. Установите разговоры по душам для обсуждения ваших отношений и проблем, чтобы предотвратить накопление недопониманий и конфликтов.
- Обратитесь к специалисту. Если вам трудно разрешить конфликт самостоятельно, обратитесь за помощью к семейному терапевту или консультанту.
- Проявляйте терпение и любовь. Помните, что улучшение отношений требует времени, терпения и взаимопонимания.
P.S. Нет волшебной таблетки, способной мгновенно исправить "сломавшиеся отношения". Но есть сила и энергия вашей взаимной любви и вашей готовности приложить усилия, проявить терпеливость, мудрость во имя взаимного понимания.
Ричард Бах, писатель«Узы, которые связывают вашу настоящую семью, связаны не кровью, а уважением и радостью в жизни друг друга».
Разговор о коммуникации между матерью и взрослой дочерью обязательно продолжим в следующей публикации.
© Ваш психолог, Наталия Фомина, 2024,
https://vk.com/club222851304 , https://t.me/dwsnatalia
У вас есть проблема - приходите на 15-минутное собеседование, сделаем ее разбор, наметим пути решения.
Записаться на консультацию можно на сайте В 17 или сообщением.