Почему мы меняемся в зависимости от настроения наших близких, забывая о своих желаниях?
Часто бывает, что мы как будто попадаем под влияние и настроение наших близких и начинаем действовать по-другому, чем обычно.
Это потому, что мы хотим быть на одной волне с ними и избегать разногласий.
Как будто наше настроение исчезает на фоне их эмоций. Это вообще обыденное дело, и неудивительно, что мы так делаем.
Когда наши близкие чувствуют себя плохо, мы как будто автоматически стараемся их поддержать и сделать им лучше. Иногда при этом можем даже забыть о своих собственных желаниях, потому что хотим, чтобы им было хорошо. Это как будто естественная реакция, когда мы волнуемся за других больше, чем за себя.
Бывает даже так, что мы ставим нужды наших близких выше своих собственных и иногда забываем о себе вообще. Это может быть из-за того, что мы хотим, чтобы они были счастливы, и мы готовы пожертвовать своими желаниями, чтобы им помочь.
Когда сталкиваешься с такой ситуацией, важно найти баланс между заботой о близких и уважением к своим собственным потребностям.
Вот несколько шагов, которые могут помочь:
- Важно осознать, что чувствуешь и о чем думаешь.
Иногда просто задуматься над тем, какие у вас собственные желания и нужды, поможет лучше понять себя. - Не стесняйтесь поговорить об этом с теми, кто вам близок. Скажите им, как вы себя чувствуете и что вам нужно. Важно, чтобы они поняли и сумели поддержать.
- Найдите время для занятий, которые приносят вам удовольствие, заряжают вас энергией и не забывайте о своем здоровье.
- Работайте над тем, чтобы лучше понимать свои эмоции и управлять ими. Это поможет справиться с влиянием чужих настроений.
- И если с этим всем трудно справиться самостоятельно, то обращайтесь за поддержкой и инструментами к специалисту.
Поделитесь, влияет ли на ваше эмоциональное состояние, настроение ваших близких и если да, то насколько сильно?