Вы когда-нибудь замечали, что ваши покупки каким-то образом связаны с вашим настроением? Если да, то поздравляю, вы человек! А если нет, то, возможно, вы робот, и вам стоит проверить свои настройки. Шутки в сторону, но наши эмоции действительно играют ключевую роль в том, как мы распоряжаемся нашими финансами.
Счастье – "Я так счастлив, что мне абсолютно необходим этот новый телефон!" – звучит знакомо? Счастье может заставить нас чувствовать себя щедрыми... в основном по отношению к себе.
Грусть – "Мне так грустно, мне нужно что-то купить, чтобы поднять себе настроение." – и вот вы уже идете домой с новым питомцем. Как? Не важно.
Стресс – "Этот дедлайн заставляет меня чувствовать себя таким напряженным, что я заслуживаю ужина в дорогом ресторане." – и вот ваш кошелек становится легче на несколько тысяч рублей.
Рекомендации:
- Осознанность – перед тем как совершить покупку, спросите себя: "Действительно ли мне это нужно, или я просто пытаюсь заполнить эмоциональную пустоту?"
- Бюджет на настроение – выделите сумму, которую можно потратить на поднятие настроения, чтобы не сорваться и не купить яхту в плохой день.
- Журнал расходов – ведите учет своих покупок и настроения в тот момент, чтобы увидеть связь между ними.
- Альтернативные источники счастья – найдите деятельность, которая делает вас счастливыми без финансовых затрат, например, прогулка на свежем воздухе или общение с друзьями.
И помните, в следующий раз, когда вам захочется что-то купить, спросите себя: "Это действительно то, что мне нужно, или я просто хочу почувствовать себя лучше?" Если ответ "чувствовать себя лучше", то, возможно, стоит подумать о более здоровых способах справиться с эмоциями. Например, можно попробовать поговорить с практическим психологом...Но это уже другая история.